Urang-aring stop pendarahan

Tanaman urang-aring (Eclipta alba (L.) Hassk) dikenal sebagai salah satu penyubur rambut alami. Terbukti, produk kosmetik khusus rambut, banyak menggunakan ekstrak urang aring.

Nyatanya urang-aring memiliki banyak manfaat. Jenis tanaman liar bertangkai banyak yang tumbuh di tempat terbuka itu, dapat menghentikan perdarahan (hemostatic), menurunkan panas (antipyretic) dan anti racun (antitoxic).
Urang-aring memiliki daun warna hijau bentuk bulat telur memanjang, ujung daun meruncing, pinggir bergerigi halus atau hampir rata. Kedua permukaan daun berambut, terasa agak kasar. Bunga majemuk berbentuk bongkol warna putih kecil-kecil. Buahnya memanjang, pipih, keras dan berbulu.
Tanaman itu juga dikenal dengan nama Goman(jawa), te-lenteyan (Madura), daun sipat, keremak janten (Sumatera), daun tinta (Banda); Mo han lian (Cina).
Berdasarkan beberapa literatur, urang-aring dapat membantu menyembuhkan beberapa penyakit, antara lain:
* Gusi bengkak. Ambil daun urang-aring segar, kemudian dipanggang sampai kering. Lalu jadikan bubuk melalui pengolahan. Oleskan bubuk tersebut ke tempat yang sakit.
* Penyubur rambut. Satu genggam daun urang-aring dilumatkan, ditambah air 2 gelas, saring. Air saringan tersebut diembunkan satu malam. Basahi kulit kepala sambil dipijat-pijat, sehari sekali.
* Koreng di kepala. Daun urang-aring secukupnya direbus, airnya untuk cuci kepala, ampasnya digosokkan ke koreng. Atau daun segar dilumatkan, air perasannya dioleskan ke koreng.
* Keputihan. Ambil 30 gram daun urang-aring segar ditambah kaldu ayam yang di tim, kemudian minum.
* Mimisan. Ambil satu genggam daun urang-aring segar, dicuci. Kemudian dilumatkan, peras. Air perasannya ditambah 5 sloki air putih, ditim supaya panas. Minum sehari 2 kali, sesudah makan.
* Diare. Ambil 30 gram daun urang-aring segar direbus, minum.
* Batuk darah. Sekitar 60 gram daun urang-aring segar dilumatkan, diperas. Air perasannya diseduh air hangat, minum.
sumber : http://www.republika.co.id/berita/15056.html

Manfaat kentang untuk kecantikan

Banyak orang bilang rempah-rempah adalah variasi kehidupan dan hal itu juga yang pasti dengan kentang. Sekeranjang kentang harganya tak mahal, lezat dan dapat dipakai dalam sejumlah cara yang berbeda- contohnya untuk urusan wajah.

Selama dalam situasi krisis finansial sekarang, kita semua jungkir balik untuk mengetatkan ikat pinggang. Dan jika penggunaan materi-materi di dapur untuk melawan problem-problem kecantikan dan kulit bisa melegakan kocek, mengapa tidak?
Di situs FemaleFirst kemarin, penulis Inggris Laura Terry berbagi sejumlah manfaat tersembunyi sayuran kentang. Sebelumnya kita telah menyaksikan penggunaan teknik-teknik tomat dan kelebihan bawang putih untuk kecantikan. Berikut ini adalah apa saja yang bisa ditawarkan sebiji kentang untuk mengatasi sejumlah problem wajah dan kulit sehari-hari. Biar lebih mulus dan kinclong.
-Enyahkan Kantong Mata.
Para perempuan membuang begitu banyak uang untuk krim ajaib yang diklaim bisa menyamarkan lingkaran gelap, saat semuanya butuh kentang. Potong satu irisan kentang mentah dan letakkan diatas selapis keju tipis, lalu tempatkan di bawah mata selama 20 menit. Para ilmuwan menyebut zat catecholase dalam kentang bisa mencerahkan kulit dan bakal menghalau lingkaran-linkgaran mata sedikit dramatis.

Cara Menghilangkan Bau Badan secara Alami

Penyebab timbulnya bau badan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti faktor makanan, perubahan hormon, kelainan genetik, stress emosional, ketidakseimbangan diet dan penyakit. Sebenarnya hal termudah untuk menghilangkan bau badan adalah dengan selalu menjaga kebersihan badan setiap hari. Bisa dengan mandi setiap hari secara teratur, memakai deodoran, mengkonsumsi herbal, dan menjaga pola makan. Mau tau cara menghilangkan bau badan secara alami ? Silahkan dilihat selengkapnya dalam artikel berikut ini :

# Kurangi Konsumsi Bawang
Selain dapat menyebabkan bau badan, bawang juga dapat membuat napas kita menjadi tidak sedap. Untuk itu mulai sekarang cobalah untuk mengurangi makanan yang banyak mengandung bawang, yang dapat menyebabkan keringat menjadi bau.

# Jeruk Nipis
Jeruk nipis juga berkhasiat untuk menghilangkan bau badan, yaitu dengan cara peraslah jeruk nipis, lalu air jeruk nipis yang telah diperas tadi dicampur sedikit kapur sirih. Kemudia gosokkanlah pada bagian yan dapat menimbulkan keringat seperti ketiak.

# Baking Soda
Seperti kita ketahui baking soda biasanya digunakan sebagai bahan untuk membuat kue, tetapi ternyata baking soda juga dapat digunakan untuk mengurangi keringat yang berlebih saat kita melakukan aktifitas diluar ruangan. Dengan cara pakailah baking soda pada ketiak dan kaki sehingga dapat mengurangi keringat yang keluar dari dalam tubuh.

# Daun Sirih
Daun sirih dikenal ampuh untuk menghilangkan bau badan yang tidak sedap. Selain mudah untuk didapat, caranya yang digunakan juga sangat mudah yaitu dengan merendam beberapa daun sirih kedalam air panas. Lalu airnya diminum setiap hari sampai bau badan menjadi berkurang. Atau biasa juga dengan mencoba menghalusskan daun sirih yang telah dicampur dengan kapur, lalu oleskanlah pada bagian ketiak.

# Cuka Apel
Cuka apel merupakan deodoran alami yang dapat mengurangi pH kulit, sehingga dapat menghilangkan bau ketiak yang mengganggu. Sebaiknya gunkanlah sari cuka apel setiap hari sebagai pengganti deodoran. Caranya yaitu masukkanlah cuka apel ke dalam segelas air, lalu gunakanlah untuk membilas ketiak setiap mandi.

# Mentimun
Selain baik bagi kesehatan tubuh, ternyata mentimun juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan yang tidak sedap. Yaitu dengan cara mengupas 1 buah mentimun muda, lalu gosokkanlah mentimun tadi ke bagian badan yang bau. Lakukanlah setiap hari secara teratur setiap habis mandi.

Itulah beberapa cara yang dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan secara alami. Buat sahabat yang mempunyai masalah dengan bau badan, cepetan dicoba di rumah ya. Dan katakan no way pada bau badan.. Sekian artikel kali ini dan terima kasih.. ^^

Tips dan Trik Cara Memanjangkan Rambut

berikut adalah tips/trik cara memanjangkan rambut yang saya ambil dari berbagai sumber.

1. Jika rambut Anda rusak atau ujungnya bercabang, segera rapikan bagian yang bercabang tersebut. Memang Anda harus memotongnya, namun ini merupakan langkah awal.

2. Jangan keramas setiap hari. Shampo bisa mengurangi minyak alami yang dihasilkan oleh rambut, dan berguna untuk menutrisi rambut. Kurangi kebiasaan ini menjadi beberapa kali seminggu, atau tiga hari sekali. Jika rambut Anda cepat kotor sehingga harus dicuci setiap hari, gunakan sedikit kondisioner setiap beberapa hari sekali. Kecuali Anda bekerja di luar ruangan, rambut Anda tidak kotor-kotor amat sehingga harus dikeramas setiap hari. Sedikit kondisioner cukup untuk mengusir kotoran dan melembutkan rambut.

3. Minimalkan penggunaan karet rambut atau aksesori lain yang akan mencengkeram rambut Anda. Saat panjang rambut mulai nanggung, Anda memang cenderung akan mengikatnya supaya tidak mengganggu. Namun karet rambut akan menyebabkan rambut patah jika setiap kali Anda mengikatnya di tempat yang itu-itu saja, seperti kuncir kuda.

4. Gunakan produk-produk penataan rambut sesedikit mungkin. Misalnya gel, volumizer, serum, hairspray, dan lain sebagainya. Penggunaan produk yang terlalu sering membuat rambut menggumpal, sehingga Anda butuh shampo lagi untuk membersihkannya. Gumpalan bahan-bahan penataan rambut juga menambah kotor rambut Anda.

5. Minimalkan penggunaan alat-alat yang panas, seperti blow dryers, pengikal rambut, atau setrika rambut. Boleh-boleh saja memakainya, namun coba untuk tidak melakukannya terlalu lama agar rambut tidak terkena panas terlalu lama.

6. Pakai topi. Paparan sinar matahari akan merusak dan mengeringkan rambut. Jaga agar rambut menjadi sesehat mungkin sehingga mudah untuk tumbuh lagi.
7. Gunakan sikat rambut untuk memijat kulit kepala setiap malam. Lakukan gerakan memutar ke seluruh kulit kepala sekitar 15 menit. Setelah itu, sisir rambut Anda perlahan dari pangkal rambut hingga ke ujung. Cara ini akan mendistribusikan minyak alami pada pangkal rambut ke seluruh rambut hingga ujungnya.
shampo pemanjang rambut, cara membuat rambut cepat panjang, obat memanjangkan rambut, cara alami memanjangkan rambut, cara aneka tips ringan untuk memanjangkan rambut, tips cara cepat memanjangkan rambut, cara cepat menumbuhkan rambut, cara cepat memanjangkan rambut secara alami.

Vitamin yang dibutuhkan oleh Rambut

Vitamin dan mineral adalah zat gizi yang dibutuhkan setiap manusia agar tetap sehat dan bersinar. Termasuk rambut yang perlu kita rawat kesehatan dan keindahannya. Tidak hanya perawatan dari luar, perawatan dari dalam juga sangat penting.

Tanpa nutrisi rambut Anda akan mudah rontok dan lemah. Untuk itu Anda perlu tahu vitamin apa saja yang dibutuhkan rambut agar rambut Anda tetap sehat, kuat, tidak mudah rontok dan bersinar. Dan berikut beberapa vitamin yang dibutuhkan rambut.

Vitamin E
Vitamin ini sangat dibutuhkan oleh rambut sebagai antioksidan. Ini meningkatkan sirkulasi darah kulit kepala dan merangsang rambut untuk tumbuh.

Sumber terbaik dari vitamin ini adalah minyak almond. Oleskan minyak ini pada kulit kepala Anda untuk menumbuhkan rambut secara cepat.

Vitamin B Kompleks
Apakah rambut Anda sering rontok? Kekurangan Vitamin B6 bisa menjadi alasan untuk itu. Vitamin ini menyediakan makanan untuk rambut agar tidak rontok. Kuning telur merupakan sumber terbaik dari vitamin ini.

Vitamin C
Vitamin yang satu ini juga kaya akan antioksidan yang menjaga rambut dan kulit agar tetap sehat. Ini mencegah rambut Anda dari penuaan dengan mengurangi kerusakan rambut.

Jeruk merupakan buah yang kaya akan Vitamin C. Oleskan kulit lemon pada bagian rambut Anda agar tetap berkilau.

Biotin
Ini adalah vitamin langka yang bertanggung jawab untuk memproduksi keratin. Sekarang keratin adalah protein yang merupakan pondasi bangunan dari rambut Anda. Jadi, biotin bertanggung jawab untuk membuat rambut Anda tetap kuat dan tidak mudah rontok. Susu merupakan sumber biotin yang baik untuk rambut.

Minyak Pembasmi Jerwat

Biasanya kita percaya bahwa penyebab utama munculnya jerawat itu adalah minyak. Namun tidak semua minyak bisa menyebabkan jerawat lho, beberapa minyak esensial ini sangat dibutuhkan kulit agar tetap lentur dan awet muda.

Penasaran minyak apa saja yang bagus untuk melawan jerawat, yu simak beberapa jenis minyak yang bisa melawan jerawat seperti dilansir Boldsky.

Minyak pohon teh: Minyak esensial ini telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati infeksi kulit akibat bakteri. Minyak pohon teh menyembuhkan jerawat dengan membersihkan bakteri yang menyebabkan jerawat tumbuh.

Minyak kayu cendana: Minyak kayu cendana sangat efektif untuk menghilangkan jerawat. Minyak ini juga punya efek mendinginkan. Jerawat sering muncul akibat suhu tubuh yang panas. Itulah sebabnya efek minyak cendana sangat bagus untuk melawan jerawat.

Minyak cengkeh: Jika jerawat yang muncul menyebabkan kekacauan pada wajah, coba gunakan minyak cengkeh ini. Minyak ini bisa menghentikan rasa sakit yang muncul dan bekas luka dari jerawat tersebut.

Minyak lavender: Bekas luka permanen adalah hal yang paling ditakuti ketika jerawat muncul. Terkadang jerawat yang sangat jahat meninggalkan bekas luka seumur hidup. Jika melihat tanda hitam bekas jerawat kering, coba gunakan minyak bunga lavender. Ini akan menghilangkan bekas jerawat dan memberikan kulit yang jelas.

Minyak jojoba: Minyak esensial yang satu ini memiliki kemampuan khusus untuk menangani bekas jerawat pada kulit. Minyak jojoba meningkatkan daya regenerasi kulit. Perbaikan kulit tersebut dengan bantuan minyak ini akan dengan mudah untuk mnghilangkan bekas jerawat.

Minyak zaitun: Setiap minyak yang kaya akan Vitamin E pasti baik untuk kulit. Minyak zaitun memiliki banyak antioksidan yang membantu untuk mengusir kotoran pada kulit. Jadi sangat efektif menggunakan minyak ini untuk mengusir jerawat.

Tips Memilih Warna Lipstik untuk Si Kulit Gelap

Lipstik dapat menambah daya tarik penampilan bibir dan terlihat lebih sempurna. Hal ini juga dapat membuat seseorang tampil glamour meskipun dengan gaya sederhana.

Tergantung pada kesempatan dan pakaian, Anda bisa memilih warna lipstik untuk bibir. Memilih warna lipstik bisa saja menjadi hal sulit untuk wanita yang memiliki kulit gelap, pasalnya warna lipstik harus bisa menyatu dengan warna kulit.

Oleh karena itu untuk Anda yang ingin tau warna lipstik yang cocok untuk kulit gelap, coba simak empat warna lipstik yang cocok untuk kulit gelap seperti dilansir Boldsky.


1. Merah

Warna merah ini dapat menjadi yang terbaik dengan gaun malam. Gunakan warna merah mengilap yang sederhana untuk mendapakan bibir yang menarik dan menambah sensualitas dengan warna kulit gelap. Warna anggur merah dan merah tua adalah warna bibir yang ideal untuk wanita kulit gelap.

2. Pink

Warna yang bercahaya belum tentu tampak hebat. Gunakan lipstik berwarna merah muda yang ringan agar cocok dengan warna kulit gelap. Jangan menerapkan lip linear, biarkan warna ini secara alami.

3. Cokelat

Warna lipstik ini dapat menambah percikan ke tampilan gelap Anda dan dapat dilakukan dengan baik. Lipstik warna cokelat dapat Anda coba sesekali untuk memamerkan riasan gelap Anda. Bahkan warna bibir kismis dapat memberikan banyak pujian untuk wanita kulit gelap.

4. Anggur

Tambahkan sensualitas pada bibir Anda dengan warna anggur. Wanita kulit gelap dapat menerapkan lipstik berwarna anggur dengan pakaian berwarna terang. Hal ini dapat membawa bibir tampil mempesona pada sebuah pesta.

Khasiat Bunga Mawar

Khasiat sari bunga Mawar berkhasiat menghaluskan dan menyegarkan kulit yang lelah . Sedangkan madu berfungsi sebagai pelembab sekaligus pembunuh kuman pada kulit. Masker Mawar ini tentunya punya segudang khasiat ampuh untuk kecantikan kulitmu.

Sediakan 2 sendok madu,
2 sendok minyak almond ( bisa kamu beli di toko spa ) , 5 tetes minyak esensi Mawar ( bisa kamu peroleh di toko spa ) , 2 tetes minyak vitamin E ( bisa kamu perolah di toko obat ) .

Kemudian campurkan seluruh bahan-bahan tadi hingga tercampur rata . Gunakan sebagai masker sembari wajah dimassage ( diurut ) dan minyak meresap dalam kulit. Diamkan selama kurang lebih 15 menit untuk relaksasi . Lalu bilas dengan air hangat hingga bersih. Nah kini kulitmu dijamin bakal lebih segar dan mulus.

Manfaat Dan Kerugian Makan Permen Karet

Permen karet merupakan makanan yang sangat digemari masyarakat. Permen karet berasal dari Amerika, terbuat dari getah pohon atau damar gliserin yang ditambah larutan gula, peppermint dan bahan lainnya, kemudian diaduk dan dipress.

Nah, marilah kita menganalisa manfaat dan kerugian mengunyah permen karet.

Manfaat mengunyah permen karet
1. Menyegarkan bau mulut, terutama bagi yang suka mengonsumsi makanan beraroma keras seperti bawang merah dan bawang putih. Permen karet sangat efektif untuk menetralisir bau tersebut.

2. Permen karet dapat melekat erat, sehingga dapat membersihkan sisa-sisa makanan pada permukaan gigi. Sering mengunyahnya dapat meningkatkan produksi air liur yang dapat membersihkan rongga mulut dan gigi dengan lebih baik, sehingga resiko terbentuknya plak-plak gigi dapat dikurangi.

3. Ketika mengunyah permen karet, rongga mulut berulang-ulang melakukan gerakan menggigit, ini memperlancar aliran darah di bagian wajah, dan juga melatih otot-otot untuk mengunyah dan menggigit.

Hasil penelitian seorang ahli dari Amerika, mengunyah permen karet setiap hari selama 15 menit dapat bermanfaat bagi kecantikan.

Kerugian mengunyah permen karet
1. Pada waktu mengunyah permen karet, gula tinggal di dalam rongga mulut dalam waktu lama, maka bakteri dalam rongga mulut akan merubah gula menjadi asam yang akan mengurai kalsium gigi (email gigi) sehingga menyebabkan kerusakan pada gigi.

Para ahli menganjurkan agar memilih permen karet xylitol sebagai pengganti gula, karena xylitol memiliki rasa dan nilai gizi yang sama dengan gula, namun tidak dapat difermentasi menjadi asam sehingga aman untuk gigi.

2. Hasil riset di Swiss menunjukan, sering mengunyah permen karet dapat merusak bahan tambalan gigi. Oleh sebab itu bagi seseorang yang menggunakan tambalan gigi dengan bahan air raksa sebaiknya jangan mengunyah permen karet.

Karena mengunyah permen karet dapat mengurai senyawa air raksa tersebut, yang dapat meningkatkan jumlah kandungan air raksa dalam darah dan air kemih. Kelebihan zat tersebut dapat berpe ngaruh negatif terhadap otak, susunan syaraf pusat dan ginjal.

3. Anak-anak yang mengunyah permen karet dalam waktu lama, kemungkinan besar akan mempunyai kebiasaan menggertakkan gigi pada saat tidur karena otot-otot mulut dalam keadaan tegang, sehingga dapat mempengaruhi kualitas tidur mereka.

Para ahli menyarankan agar anak-anak tidak mengunyah permen karet lebih dari 3-4 kali sehari dan tidak melampaui 10-15 menit.

4. Sering mengunyah permen karet bagi para remaja dapat berisiko memiliki bentuk wajah segi empat, karena otot-otot rahang mungkin terlalu terlatih sehingga sangat cepat pertumbuhannya.

Sejuta Khasiat Coklat dan Ice Es Krim

MANFAAT BAGI KESEHATAN
1. Menjaga kesehatan jantung.
    Mengonsumsi makanan yang kaya akan flavonoid berhubungan erat dengan rendahnya angka kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung koroner. Diduga, kandungan flavonoid pada cokelat justru menjaga kesehatan jantung karena menghambat oksidasi LDL. Flavonoid pada cokelat juga berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini.

2. Merangsang sistem kekebalan tubuh.
    Dengan memproduksi lebih banyak sitokin (protein yang diproduksi sebagai bagian dari sistem imun tubuh), maka cokelat bermanfaat dalam merangsang sistem kekebalan tubuh.

3. Menurunkan risiko terkena kanker payudara.
    Berdasarkan penelitian Institute of Community Medicine, Universitas Tromso, Norwegia, dalam International Journal of Cancer, mengonsumsi 3 gelas atau lebih susu setiap hari dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara pada wanita pramenopause.

ANGGAPAN SALAH
1. Cokelat penyebab utama kerusakan pada gigi (karies).
    Kerusakan gigi pada umumnya akibat sisa-sisa makanan yang tidak dibersihkan. Untuk menghindarinya, biasakan menggosok gigi segera setelah mengonsumsi cokelat.

2. Es krim penyebab batuk dan pilek.
    Sama sekali tidak benar karena ketika masuk ke mulut, es krim dengan segera akan mencair. Mencairnya es krim dengan cepat dipacu oleh suhu tubuh individu yang mengonsumsinya. Dengan demikian, saat es krim masuk ke kerongkongan, suhunya sudah tidak sedingin air es. Meskipun demikian, es krim sebaiknya dihindari oleh penderita radang tenggorokan, amandel, atau asma. Ketiga penyakit tersebut dapat kambuh apabila terinduksi suhu dingin.

ES KRIM BERNILAI GIZI TINGGI
    Es krim termasuk kelompok hidangan beku yang memiliki tekstur semipadat dan memiliki nilai gizi tinggi.  Bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatan es krim, antara lain lemak susu, padatan susu tanpa lemak (skim), krim, gula pasir, bahan penstabil, pengemulsi, dan pencita rasa. Sedikitnya 100 gram es krim yang berbahan susu memiliki 110-130 kalori dengan kandungan protein 2,5-3 gram.

5 Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan

Permen karet merupakan jenis permen yang banyak digemari karena dengan mengunyah permen karet akan menimbulkan keasikan tersendiri bagi penikmatnya. Tapi tahukah Anda bahwa permen karet memiliki manfaat terhadap kesehatan seseorang?

Kegiatan mengunyah permen karet ternyata dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Berikut manfaat mengunyah permen bagi kesehatan seperti dikutip dari onlymyhealth, Jumat (27/4/2012) antara lain:

1. Meningkatkan Kekuatan Mental
Permen karet dapat meningkatkan aktivitas otak dan menurut beberapa psikolog permen karet dapat meningkatkan satu memori. Telah dilakukan sebuah studi di mana sekelompok orang dibagi menjadi dua kelompok secara acak, satu kelompok diminta untuk mengunyah permen karet dalam jangka waktu tertentu dan yang lainnya tidak. Hasilnya adalah kelompok yang makan permen karet memiliki skor tes yang lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok lainnya.

Stimulus pada otak dalam menyimpan memori mungkin berhubungan dengan gerakan mengunyah. Ketika Anda mengunyah permen karet, hippocampus (bagian otak yang mengontrol memori) akan dirangsang. Selain itu, permen karet dapat meningkatkan detak jantung dan membantu memberikan oksigen ke otak secara efektif.

2. Membantu Membakar Kalori
Permen karet dapat membantu membakar kalori, terutama jika permen karet yang Anda pilih adalah yang bebas gula. Permen karet mungkin merupakan salah satu solusi untuk menurunkan berat badan. Selain itu, permen karet bebas gula mengandung kalori sangat sedikit yang akan menjadi makanan ringan yang ideal.

3. Mengurangi Stres
Permen karet dapat membantu seseorang melawan stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengunyah permen karet selama ujian atau saat belajar akan lebih tenang dan tidak grogi.

Mengunyah permen karet dapat mengurangi tingkat kortisol (hormon stres) dalam tubuh. Kortisol adalah hormon yang dilepaskan ketika tubuh dalam keadaan tegang, sehingga menyebabkan stres.

4. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Permen karet bebas gula dapat meningkatkan kesehatan mulut Anda karena merangsang produksi air liur, yang merupakan salah satu sumber utama yang menjaga mulut tetap sehat. Air liur memiliki sifat antibakteri yang dapat menyiram sisa-sisa makanan, gula dan asam berbahaya lainnya dalam mulut Anda.

5. Meningkatkan Pencernaan
Jika Anda terbiasa mengunyah permen karet setelah makan, Anda akan cenderung memiliki pencernaan yang sehat. Permen karet membuat Anda menelan air liur berulang kali karena peningkatan produksi air liur, sehingga memungkinkan asam pencernaan untuk turun ke perut dan memulai pencernaan.

Tips Memilih Rok Yang Sesuai Dengan Bentuk Tubuh

Bagi anda yang kebingungan untuk memilih model rok yang sesuai dan pas untuk anda maka yang pertama kali harus anda lakukan adalah mengenali bentuk tubuh anda sendiri didepan kaca.

1. Jika bagian perut anda terlihat lebar maka untuk menutupi bagian perut yang lebar,  anda bisa memakai rok dengan bentuk A-line yang berbahan ringan. Dan jangan melipat rok di bagian atasnya jika dirasa rok tersebut kepanjangan atau kebesaran, karena akan menggembung dibagian perut dan yang lebih parahnya akan membuat perut terlihat semakin lebar.
2. Jika Pinggang anda yang  lebar maka anda harus menghindari memakai rok dengan bahan yang tebal dan sebaiknya pada bagian depan atau belakang rok dipasang resleting untuk memberikan kesan lebih kecil pada bagian pinggang. Agar terkesan lebih elegan bisa juga memakai ikat pinggang berbahan elastis sebagai aksesoris.
3. Jika Bagian badan terlihat lebih panjang dibanding bagian kaki maka sebaiknya hindarilah memakai rok mini dan memakai rok dibawah pinggang, karena akan menyembunyikan bagian kaki dan membuat tubuh terkesan pendek.

Resep Herbal agar kulit menjadi halus secara alami

Lidah buaya.
Tanaman ajaib ini dapat menghaluskan kulit dan membuatnya tampak bercahaya. Gosokkan gel lidah buaya pada wajah secara teratur per hari dan biarkan selama 3-4 menit. Lidah buaya sangat berkhasiat untuk mengurangi jerawat dan bekas kecokelatan akibat paparan sinar matahari.

Marshmellow.
Gosokkan marshmellow pada wajah Anda untuk mendapatkan kulit bersinar. Kandungan gula dalam marshmellow dapat membuka pori-pori, menghiklangkan kulit mati, dan memberikan cahaya alami pada wajah.

Lavender.
Jerawat membuat permukaan kulit jadi kasar dan menimbulkan bintik-bintik gelap. Jika Anda mengalami masalah ini, gunakan lavender sebagai pembersih muka. Campur lavender dan minyak esensial (misalnya, minyak almond atau rosemary) dan oleskan pada wajah dua kali dalam seminggu. Sayangnya, lavender tidak cocok untuk semua jenis kulit. Jadi, oleskan pada tangan sebelum Anda benar-benar memakainya di wajah. Biarkan selama 10-15 menit.

Jeruk Nipis
Ambil jeruk nipis lalu belahlah menjadi dua bagian. Gosokkan pada kulit muka secara perlahan. Lakukan ini terutama bagi Anda yang memiliki kulit jenis berminyak.

Pisang Ambon
Pisang ambon juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit, ambl pisang ambon yang masak kemudian lembutkan. Olesi dengan menggunakan punggung sendok ke seluruh permukaan kulit dengan agak ditekan.

Putih telur
Putih telur ayam kampung dapat digunakan sebagai masker yang juga berguna untuk menghaluskan kulit muka. Oleskan ke seluruh permukaan kulit kecuali daerah sekitar mata. Biarkan sampai mengeras lalu seka dengan air suam-suam kuku.

Madu
Madu yang asli sangat baik untuk menghaluskan kulit muka. Ambil madu secukupnya, oleskan ke muka. Urut kulit muka dari bawah ke atas. Diamkan selama 15 menit lalu cuci muka dengan air dingin.

Tomat
Tomat pun dapat dijadikan masker. Lumatkan tomat hingga lembut. Ratakan ke permukaan muka dengan alat kuas khusus untuk masker.
Biarkan selama 20 menit. Seka dengan air hangat. Kemudian bilas dengan air dingin agar pori-pori mengecil.

Tips Tampil Cantik Meski Gemuk

ips tampil menarik bagi wanita bertubuh gemuk:

1. Pakaian berwarna gelap
Sudah jamak diketahui bahwa menggunakan pakaian berwarna gelap dapat menyamarkan efek berlebih pada tubuh.

2. Pakaian bergaris vertikal
Meski telah banyak pemberitaan yang menyarankan agar si gemuk lebih baik menggunakan pakaian bergaris vertikal karena dapat memberi kesan langsing, namun, banyak orang yang menyangkal dan berpendapat bahwa mereka juga dapat menggunakan pakaian bergaris horizontal. Padahal, pakaian bergaris horizontal justru semakin memberikan kesan gendut dan lebih lebar.

3. Potong layer/ trap
Mempunyai tubuh yang gemuk memang seringkali membuat kurang pede. Jika telah menyiasati tampilan tubuh Anda, ada baiknya Anda mengatur potongan rambut Anda agar tidak tampak terlalu gemuk. Gaya rambut yang pas bagi wanita bertubuh (berwajah) gemuk adalah dengan memberikan potongan yang tidak sampai melebihi bahu. Sedangkan bagian belakang rambut dapat dibentuk dengan gaya trap atau layer. Potongan jenis ini untuk menyamarkan pipi Anda yang terlihat chubby.

4. Tetap percaya diri
Salah satu kunci utama bagi orang bertubuh gemuk adalah percaya diri. Jika 'penyamaran' belum berhasil, jurus terjitu agar Anda dapat tetap terlihat menarik adalah dengan percaya diri. Percayalah, percaya diri akan membuat Anda terlihat jauh lebih menarik.

Tips Cantik di Usia 20-30 an...

Setiap fase usia punya keistimewaan tersendiri. Demikian juga dalam hal perawatannya. Karena itu, lakukan perawatan yang sesuai untuk setiap tahapan usia.


Segar di usia 20-an

Puncak perkembangan kulit terjadi di usia 20-an. Pada masa ini, semua komponen kulit, seperti epiderma, kolagen, elastin, dan pembuluh darah berkembang secara maksimal sehingga tekstur kulit terlihat berwarna kemerahan segar. Masalah utama yang menghantui pada masa ini biasanya hanya seputar kulit berminyak dan berjerawat yang disebabkan oleh faktor hormonal atau perawatan yang kurang tepat.
1.Perawatan harian
•Lakukan perawatan ringan dan teratur setiap hari, selalu membersihkan wajah dengan pembersih yang tidak mengandung alkohol.
•Gunakan pelembab yang mengandung SPF 15 atau lebih, terutama jika Anda termasuk wanita aktif yang sering berada di luar ruangan dalam waktu lama. Oleskan 20 menit sebelum ke luar ruangan.
•Oleskan eye gel setiap malam sebelum tidur.
•Masukkan juga buah-buahan, sayur mayur, dan air putih dalam menu makan Anda. Kandungan serat serta vitamin dalam buah dan sayur membantu proses regenerasi kulit secara alami, sementara air putih mampu mempercepat pengeluaran racun dan lemak tak berguna dalam tubuh yang menjadi penyebab jerawat.
2.Perawatan mingguan
Melakukan facial secara berkala merupakan perawatan tambahan yang dapat dilakukan sebagai tindakan pencegahan penuaan dini. Jika kulit Anda tidak bermasalah dengan jerawat, ritual ini cukup dilakukan sebulan sekali. Untuk kulit yang bermasalah, lakukanlah facial dua minggu sekali.
3. Make-up
Pemilihan kosmetik pada usia ini dapat lebih bervariasi, berbagai warna riasan dapat dicoba. Jika tidak diperlukan, hindari penggunaan foundation dan concealer terlalu sering. Jika memang diperlukan, gunakan yang berbahan dasar air (water based) agar terasa lebih ringan. Penggunaan foundation menyebabkan pori-pori tersumbat sehingga memacu timbulnya jerawat. Sebagai alternatif, cukup oleskan pelembab ringan dan bedak tabur (ditekan-tekan dengan mengunakan puff). Pilih warna-warna transparan atau kulit untuk riasan agar wajah terlihat lebih segar dan bersinar.

Mengecilkan Lengan dan Membuatnya Lebih Kencang

Seiring dengan bertambahnya usia, kondisi lengan akan semakin lembek dan tidak kencang. Ini dikarenakan semakin banyaknya lemak yang tertimbun dalam tubuh Anda, akibat pola makan yang kurang diatur dengan baik ditambah dengan kurangnya aktivitas fisik. Jadi, apakah Anda ingin mengecilkan lengan dan mengencangkannya? Lakukanlah olahraga dan perubahan pola diet yang tepat mulai sekarang.
Diet Tepat untuk Mengecilkan Lengan
Kelebihan lemak di lengan akan menutup definisi otot Anda, sehingga membuatnya terlihat besar, bergelambir, dan tidak kencang. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak dalam tubuh Anda adalah cara terbaik untuk mengecilkan lengan. Anda juga harus menjauhkan diri dari makanan berlemak dan berkalori tinggi. Tambahkan buah, sayuran, protein dan lemak sehat dalam diet Anda. Kombinasikan pola diet sehat ini dengan melakukan latihan rutin untuk mengurangi lemak tubuh agar lengan Anda lebih kencang.
Panduan Latihan untuk Mengecilkan Lengan
Anda yang ingin mengecilkan sekaligus mengencangkan lengan harus lebih sering menggunakan otot-otot lengan atas bagian belakang (tricep) saat latihan maupun beraktivitas. Ketika otot-otot ini cenderung jarang terpakai, maka otot lengan Anda pun menjadi lemah dan lambat laun akan tertutup lemak.
Anda bisa lakukan latihan berikut ini untuk membantu mengecilkan lengan Anda sekaligus mengencangkannya.

5 Gerakan untuk Mengecilkan Perut dan Membuatnya Lebih Indah

Perut yang rata, indah dan sexy merupakan impian bagi setiap orang yang memiliki perut buncit. Dengan kadar lemak yang rendah, perut akan terlihat lebih kencang, serta otot perut yang kuat akan membantu menjaga keseimbangan tubuh, mencegah cidera punggung bagian bawah, dan membentuk postur tubuh yang baik. Untuk mengecilkan perut dan membentuknya menjadi lebih indah memang tidak semudah yang dibayangkan. Tapi, Anda dapat melakukan 5 gerakan mudah yang akan membantu Anda mengecilkan perut sekaligus membentuk perut yang rata dan kencang.

Latiahn Mengecilkan Perut Dengan Latihan Crunch

Memiliki perut yang indah adalah impian setiap orang. Salah satu latihan perut yang paling sering dilakukan adalah crunch. Crunch memiliki jenis variasi latihan yang berbeda dan menarik untuk dilakukan.
Banyak orang yang melakukan crunch tetapi masih belum mendapatkan hasil yang optimal. Hal ini bisa diakibatkan oleh teknik latihan yang keliru. Nah, berikut ini adalah langkah-langkah melakukan beberapa jenis crunch dengan benar, antara lain:
Reguler Crunch
Cara melakukannya:

• Berbaring dengan punggung di lantai.
• Tekuk lutut dan tempatkan kaki di lantai.
• Jari-jari di kedua tangan saling merengkuh, kemudian tempatkan di belakang kepala sebagai sandaran leher.
• Buang napas saat mengangkat bahu dari lantai.
• Tahan posisi selama beberapa detik
• Kembali ke posisi awal, tetapi pastikan punggung tidak menyentuh lantai.
• Tips: jangan mendorong leher menuju lutut karena ini latihan untuk otot perut bukan otot leher.

Oblique Crunch
Cara melakukannya:

• Berbaring dengan punggung di lantai.
• Tekuk lutut dan tempatkan kaki di lantai.
• Jari-jari di kedua tangan saling merengkuh, kemudian tempatkan di belakang kepala sebagai sandaran leher.
• Angkat bahu dari lantai, buat gerakan memutar ke kanan dan coba untuk menyentuh lutut kanan dengan siku kiri.
• Perlahan kembali ke posisi awal dan lakukan hal yang sama di sisi lain.

Reverse Crunch
Cara melakukannya:

• Berbaring di lantai, dengan kaki diletakkan di lantai.
• Tempatkan tangan di lantai.
• Angkat kaki dari lantai dan tekuk lutut ke arah dada Anda sampai sudut 90 derajat.
• Perlahan kontraksikan otot perut Anda dan angkat pinggul dari lantai dan arahkan kaki ke langit-langit.
• Kembali ke posisi awal perlahan dan ulangi latihan.

Full Vertical Crunch
Cara melakukannya:

• Berbaring dengan punggung di lantai dan kaki terangkat ke atas.
• Jari-jari di kedua tangan saling merengkuh, kemudian tempatkan di belakang kepala sebagai sandaran leher.
• Kontraksikan otot perut dan angkat bahu dari lantai.
• Ketika Anda mengangkat badan, pastikan kaki direntangkan dan tidak bergerak.
• Pada posisi akhir, Anda akan membentuk posisi ‘U’ dengan tubuh Anda.
• Tahan posisi selama beberapa detik, sebelum melepaskan posisi.

Jika Anda ingin menambahkan intensitas untuk latihan crunch, gunakanlah bola stabilitas. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah latihan. Lakukan crunch dan dapatkan bentuk perut yang Anda inginkan. Selamat berlatih!

Latihan Betis Terbaik untuk Membentuk Kaki yang Seksi

Betis merupakan bagian kaki yang lebih banyak diperlihatkan saat berpakaian.
Otot betis memiliki tugas yang sangat penting bagi kaki. Untuk mengembangkannya, Anda perlu melakukan beberapa latihan yang terfokus pada betis. Simak yang berikut ini:

1. Squat Rack Calf Raise
   Saat Anda berlatih di gym, cobalah berlatih dengan menggunakan squat rack dan dapatkan calf box (sebuah kotak kecil yang kokoh untuk menurunkan tumit Anda dari pinggir box bersamaan saat Anda mengangkat kaki dengan jari-jari kaki dan mata kaki Anda). Ambil sebuah beban medium di squat rack dan set setinggi bahu. Berdiri di calf box sehingga posisi tumit Anda berada dipinggiran kotak, kemudian letakkan bar di atas bahu Anda. Gunakan jari-jari kaki dan otot betis untuk mendorong berat hingga Anda berdiri jinjit. Tahan posisi selama dua detik, kemudian turunkan secara perlahan.
   Ulangi gerakan ini sebanyak 10 – 12 repetisi.
2. Squats
   Latihan squat regular merupakan latihan yang cukup baik untuk otot betis, untuk hasil yang lebih optimal, cobalah tambahkan beban saat latihan. Agar otot betis Anda terlibat selama latihan squat adalah dengan memastikan Anda menjaga keseimbangan tubuh. Lakukan squat dengan beban tambahan pada bahu untuk meningkatkan tekanan terhadap otot betis. Anda dapat mengkombinasikan latihan ini dengan jumping squat.
3. Skipping/Lompat Tali
   Lompat tali bermanfaat untuk menurunkan berat badan sekaligus membangun otot betis. Lakukan selama sekitar 20 menit agar otot betis tersobek dan membentuk jaringan otot baru. Karena lompat tali akan membuat gerakan sedemikian rupa yang menggerakan betis.
4. Sprint
   Sprint atau berlari cepat adalah salah satu cara terbaik untuk mendorong dan memberi tekanan pada kaki melalui hentakan gerakan. Berlari juga dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan membentuk tubuh dengan baik.
5. Leg Press Machine
   Leg press machine utamanya digunakan untuk mengembangkan otot quadricpes dan bagian kaki lainnya. Tetapi dengan sedikit variasi gerakan, Anda juga dapat melatih otot-otot betis. Duduklah di kursi dan mulai dengan beban yang ringan dan tambahkan perlahan sampai batas kekuatan otot betis Anda. Dorong beban dan perlahan kembalikan ke posisi awal. Latihan ini sangat baik untuk membentuk betis, karena tekanan konstan dari mesin latihan ini akan membuat otot-otot betis bekerja keras.

Lakukanlah 5 jenis latihan ini untuk membentuk otot betis yang lebih baik dan dapatkan kaki yang lebih seksi! Selamat berlatih!

Tips memilih Busana Muslim ..

Busana muslim kini mulai menjadi salah satu tren yang mendominasi. Kalau dulu busana muslim terkesan monoton dan tua, sekarang banyak desainer yang menciptakan busana muslim bergaya modern, dinamis, dan berjiwa muda.

Penggunaan bahan-bahan seperti katun, linen, dan kaos, pada busana muslim menjadi favorit karena karakternya yang ringan dan santai.

Tapi sayangnya,desain busana muslim yang bertumpuk dengan siluet longgar ini tidak selalu cocok dengan semua bentuk tubuh. Berikut siasat pintar untuk membuat tampilan lebih menarik.

1. Tinggi langsing
Bagi pemilik tubuh tinggi dan kurus rasanya tidak sulit memilih busana muslim. Mulai dari blus panjang, wide leg trouser, hingga gamis. Anda juga tidak perlu khawatir dengan aksen layering. Tapi, tetap tambahkan detail-detail unik dengan menggunakan aksesori, seperti kalung dan ikat pinggang, agar penampilan Anda terlihat lebih cantik.

2. Tubuh curve
Dengan balutan busana gamis, lekuk tubuh tentu akan tersamar. Pilihan bahan yang ringan sangat cocok untuk tipe ini. Hindari pakaian-pakaian berbahan tebal karena hanya akan membuat si curve terlihat semakin berisi.

3. Si mungil
Untuk tubuh mungil, hindari pemakaian gamis bertumpuk karena akan terkesan tenggelam di dalamnya. Sebaiknya, gunakan blouse panjang dan celana pensil. Berikan ikat pinggang untuk memberikan sedikit siluet pada tubuh.

Padankan dengan aplikasi kerudung yang sederhana, tanpa terlalu banyak aksen bertumpuk. Gaya kerudung turban juga bisa menjadi pilihan yang unik.