Vitamin yang dibutuhkan oleh Rambut

Vitamin dan mineral adalah zat gizi yang dibutuhkan setiap manusia agar tetap sehat dan bersinar. Termasuk rambut yang perlu kita rawat kesehatan dan keindahannya. Tidak hanya perawatan dari luar, perawatan dari dalam juga sangat penting.

Tanpa nutrisi rambut Anda akan mudah rontok dan lemah. Untuk itu Anda perlu tahu vitamin apa saja yang dibutuhkan rambut agar rambut Anda tetap sehat, kuat, tidak mudah rontok dan bersinar. Dan berikut beberapa vitamin yang dibutuhkan rambut.

Vitamin E
Vitamin ini sangat dibutuhkan oleh rambut sebagai antioksidan. Ini meningkatkan sirkulasi darah kulit kepala dan merangsang rambut untuk tumbuh.

Sumber terbaik dari vitamin ini adalah minyak almond. Oleskan minyak ini pada kulit kepala Anda untuk menumbuhkan rambut secara cepat.

Vitamin B Kompleks
Apakah rambut Anda sering rontok? Kekurangan Vitamin B6 bisa menjadi alasan untuk itu. Vitamin ini menyediakan makanan untuk rambut agar tidak rontok. Kuning telur merupakan sumber terbaik dari vitamin ini.

Vitamin C
Vitamin yang satu ini juga kaya akan antioksidan yang menjaga rambut dan kulit agar tetap sehat. Ini mencegah rambut Anda dari penuaan dengan mengurangi kerusakan rambut.

Jeruk merupakan buah yang kaya akan Vitamin C. Oleskan kulit lemon pada bagian rambut Anda agar tetap berkilau.

Biotin
Ini adalah vitamin langka yang bertanggung jawab untuk memproduksi keratin. Sekarang keratin adalah protein yang merupakan pondasi bangunan dari rambut Anda. Jadi, biotin bertanggung jawab untuk membuat rambut Anda tetap kuat dan tidak mudah rontok. Susu merupakan sumber biotin yang baik untuk rambut.