Manfaat kentang untuk kecantikan

Banyak orang bilang rempah-rempah adalah variasi kehidupan dan hal itu juga yang pasti dengan kentang. Sekeranjang kentang harganya tak mahal, lezat dan dapat dipakai dalam sejumlah cara yang berbeda- contohnya untuk urusan wajah.

Selama dalam situasi krisis finansial sekarang, kita semua jungkir balik untuk mengetatkan ikat pinggang. Dan jika penggunaan materi-materi di dapur untuk melawan problem-problem kecantikan dan kulit bisa melegakan kocek, mengapa tidak?
Di situs FemaleFirst kemarin, penulis Inggris Laura Terry berbagi sejumlah manfaat tersembunyi sayuran kentang. Sebelumnya kita telah menyaksikan penggunaan teknik-teknik tomat dan kelebihan bawang putih untuk kecantikan. Berikut ini adalah apa saja yang bisa ditawarkan sebiji kentang untuk mengatasi sejumlah problem wajah dan kulit sehari-hari. Biar lebih mulus dan kinclong.
-Enyahkan Kantong Mata.
Para perempuan membuang begitu banyak uang untuk krim ajaib yang diklaim bisa menyamarkan lingkaran gelap, saat semuanya butuh kentang. Potong satu irisan kentang mentah dan letakkan diatas selapis keju tipis, lalu tempatkan di bawah mata selama 20 menit. Para ilmuwan menyebut zat catecholase dalam kentang bisa mencerahkan kulit dan bakal menghalau lingkaran-linkgaran mata sedikit dramatis.

Obat anti pikun

Pegagan telah lama dimanfaatkan sebagai obat tradisional baik dalam bentuk bahan segar, kering maupun yang sudah dalam bentuk ramuan (jamu). Di Australia telah dibuat obat dengan nama “Gotu Kola” yang bermanfaat sebagai anti pikun dan juga sebagai anti stress. di Indonesia pegagan telah banyak dimanfaatkan sebagai obat yang cukup mujarab untuk penyembuhan penyakit HIV melalui peningkatan ketahanan tubuhpasien. Secara empirik, pegagan bermanfaat sebagai penyembuh luka, radang, teumatik, asma, wasir, tuberkulosis, lepra, disentri, demam dan penambah selera makan. Di Cina, pegagan bermanfaat untuk memperlancar sirkulasi darah, bahkan lebih bermanfaat dibandingkan dengan ginko biloba atau ginseng yang berasal dari Korea.
Sumber: Balai Penelitian Tanaman Rempah dan Obat (Balittro) pada http://www.litbang.deptan.go.id/tahukah-anda/?p=6

Kulit halus dengan kunyit

Kunyit, kunir, atau koneng merupakan tanaman sekeluarga. Dari daun sampai ke rimpangnya banyak digunakan untuk bumbu dapur sampai bahan obat. Senyawa kurkuminoid telah diteliti kemampuannya untuk melindungi sel-sel, jaringan dan organ tubuh dari kerusakan yang diakibatkan radikal bebas dengan menetralisasi radikal bebas, dan mencegah pembentukan radikal yang baru. Dan dari beberapa referensi pendukung memperlihatkan, dengan adanya antioksi dan kunyit, maka kunyit sangat baik untuk kesehatan kulit. Tradisi di kalangan keraton-keraton Jawa, para wanita dan putri-putrinya selalu rutin meminum kunyit asam untuk menjaga kesehatan dan kehalusan kulit mereka. Untuk pemakaian pada kulit, secara tradisional kunyit banyak dipakai untuk infeksi kulit seperti eksim dan kudis.
Sumber : republika.co.id pada http://www.litbang.deptan.go.id/tahukah-anda/?p=17

Khasiat buah pisang

Jangan menyepelekan khasiat buah pisang. Selain menjadi favorit sebagian besar atlet lokal maupun internasional, karena mengenyangkan tapi tak membuat gemuk, pisang juga sangat berkhasiat bagi kesehatan serta kecantikan.
Buah ini tak hanya mudah di cerna, tapi juga mengandung 9 kandungan gizi dan mengembalikan energi. Dibanding buah lain, pisang memang cenderung mudah dinikmati karena tidak perlu lagi diolah.
Asal tahu saja, sebuah pisang yang matang akan mengandung 99 gram (gr) kalori, 1,2 gr protein, 0,2 gr lemak, 25,8 miligram (mg) karbohidrat, 0,7 gr serat, 8 mg kalsium, 28 mg fosfor, 0,5 mg besi, 44 RE vitamin A, 0,08 mg vitamin B, 3 mg vitamin C dan 72 gr air.
Namun untuk mendapatkan manfaatnya, Anda perlu cermat memilih. Pasalnya hanya pisang yang matang saja yang dapat mengubah gula darah menjadi glukosa alami, serta cepat diabsorsi ke dalam peredaran darah.
Ciri-ciri pisang yang matang, adalah pisang yang kulitnya berwarna hijau kekuning-kuningan dengan bercak cokelat atau kuning. Semua kandungan dalam pisang matang tersebut, akan memberikan beberapa manfaat kesehatan, terutama bagi:
1. Sumber Tenaga
Pisang dapat dicerna dengan mudah, sehingga gula yang terdapat didalamnya akan diubah menjadi sumber tenaga yang baik untuk pembentukan tubuh, kerja otot dan juga sangat bagus untuk menghilangkan lelah.
2. Ibu Hamil
Wanita yang tengah hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadi cacat bawaan.
Sebuah pisang matang, akan mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi. Di samping itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.
3. Penderita Anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada pisang, dapat menstimulasi produksi hemoglobin dalam darah bagi penderita anemia. Dua buah pisang sehari, sangat baik untuk penderita anemia.
4. Penderita Sakit Maag
Sebagai buah yang dapat dikonsumsi langsung, pisang tak membuat iritasi atau kerusakan usus bagi penderita maag. Buah ini sering digunakan untuk melawan penyakit usus, sebab teksturnya lembut.
Pisang juga dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mampu mengurangi iritasi. Bagi yang mengalami penyakit usus atau kolik akibat asam lambung, Anda dapat mengkonsumsinya dengan di campur pada segelas susu cair.
5. Penderita Penyakit Lever
Bagi penderita lever, dua buah pisang sehari dengan tambahan satu sendok madu, akan baik untuk menambah nafsu makan dan meningkatkan kuat.
6. Penderita Luka Bakar
Khusus untuk penderita luka bakar, Anda dapat menggunakan daun pisang sebagai pengobatan. Caranya, kulit yang terbakar dioles dengan campuran abu daun pisang dan minyak kelapa. Campuran ini mampu mendinginkan kulit yang terbakar.

Khasiat buah melon

Anda barangkali sering meremehkan buah melon yang Anda makan. Padahal buah yang murah meriah ini mengandung banyak khasiat yang luar biasa sebagai pencegah penyakit. Sekitar 95% daging buah melon mengandung air, sehingga bisa memberi rasa dingin dan efek yang menyejukkan. Karena mempunyai sifat menyegarkan, buah melon dapat meredakan rasa panas dalam perut. Buah melon banyak mengandung Vitamin A, B dan C serta mengandung protein, kalsium dan fosfor. Kandungan mineral pada buah melon bahkan mampu menghilangkan keasaman tubuh dan mempunyai sifat menyembuhkan sembelit. Keasaman tubuh perlu dihilangkan karena akan menggangu pencernaan, khususnya pada organ lambung.
Kandungan nutrisi buah melon adalah 15,00 mg kalsium; 25,00 mg fosfor; 0,5 mg besi; 34 mg Vitamin C; 640 mg I.U Vitamin A; dan 0,03 mg Vitamin B1. Buah melon mengandung antikoagulan yang disebut dengan adenosine sehingga mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat memicu timbulnya penyakit stroke atau jantung. Sementara itu, kandungan karotenoid buah melon yang tinggi dapat mencegah kanker dan menurunkan resiko serangan kanker paru-paru karena merupakan senyawa utama penyerang penyakit kanker.
Buah melon mempunyai daya diuretik yang sangat baik sehingga bisa menyembuhkan penyakit ginjal dan penyakit eksim yang parah dan akut. Jika dikombinasikan dengan buah lemon, maka buah melon dapat menumpas penyakit asam urat. Jadi ada baiknya Anda mengkonsumsi buah melon sehari sekali secara rutin pada pagi hari.
Jadi kesimpulannya, manfaat buah melon bagi kesehatan tubuh kita adalah:

1. Sebagai antikanker.
2. Membantu sistem pembuangan dengan mencegah sembelit.
3. Menurunkan resiko serangan penyakit jantung dan stroke.
4. Mencegah penggumpalan darah.
5. Menurunkan resiko penyakit ginjal.
6. Menyembuhkan penyakit eksim.
7. Mencegah dan menyembuhkan panas dalam.

Manfaat lebih dari cabai

CABAI. Buah dan tumbuhan anggota genus capsicum ini seperti pisau bermata dua. Bisa dicintai karena bisa menambah gairah makan dan melezatkan makanan, bisa juga karena pedas, panas, dan memerihkan makanan. Anda boleh benci buah yang satu ini. Tapi Anda tak bisa menolak bahwa buah yang satu ini bisa mengatasi sejumlah penyakit, antara lain stroke, serangan jantung koroner, dan impotensi.

Supaya pedas dan tambah lezat, orang sering mencampurkan cabai ke dalam masakan. Ada yang menggunakan cabai merah yang besar dan panjang, ada yang menggunakan cabai hijau dan ada yang menggunakan cabai keriting. Tapi kebanyakan orang memilih cabai keriting untuk membuat masakan atau makanan menjadi lebih pedas. Itu karena ukurannya lebih kecil dan kadar airnya lebih sedikit, sehingga zat pedasnya per 100 gr lebih banyak. Apakah hanya itu manfaat cabai?

Khasiat daun salam

Daun salam adalah jenis rempah daun yang biasa digunakan untuk berbagai masakan. Dibalik itu, daun salam juga memiliki khasiat obat yang dapat dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari.
Pohon salam (Syzygium polyanthum) yang biasa tumbuh liar di hutan dan di pegunungan bisa mencapai ketinggian 25 meter dan lebar pohon 1,3 meter itu berkhasiat mengobati diare, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, kencing manis, dan maag. Sementara, buahnya yang berbentuk bulat kecil bisa digunakan untuk mengobati mabuk akibat alkohol.
Kandungan kimia yang dikandung tumbuhan tersebut adalah minyak atsiri, tannin, dan flavonoida. Bagian pohon yang bisa dimanfaatkan sebagai obat adalah daun, kulit batang, akar, dan buah.
Jika Anda atau anggota keluarga mengalami diare, ambil 15 lembar daun salam segar direbus dengan dua gelas air sampai mendidih selama 15 menit. Setelah dingin tambahkan sedikit garam kemudian diminum.
Untuk mengatasi radang lambung, ambil 30 gram daun salam, 30 gram sambiloto kering, dan gula batu secukupnya direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Kemudian airnya diminum untuk dua kali sehari. Lakukan secara teratur.
Air rebusan daun salam juga dapat mengatasi asam urat yang tinggi, 10 lembar daun salam direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat. Lalu untuk mengatasi stroke, 10 lembar daun salam dan 50 gram jantung pisang dibuat masakan sesuai selera lalu dimakan.
Bagi penderita kolesterol tinggi, 7 lembar daun salam dan 30 gram daun ceremai direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Kemudian airnya diminum secara teratur. Untuk melancarkan peredaran darah, 7 lembar daun salam dan 30 gram daun dewa segar direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 350 cc. Lalu ramuan disaring dan diminum sebanyak dua kali sehari.
Buah salam yang masak dapat mabuk akibat alkohol. Satu genggam buah salam masak ditumbuk sampai halus, peras dan saring. Airnya dapat diminum sekaligus.
Untuk pengobatan luar seperti kudis atau gatal-gatal pada kulit ambil daun dan kulit batang atau akar salam. Cuci bersih lalu giling hingga halus, tambahkan minyak kelapa secukupnya kemudian balurkan pada bagian yang gatal.
Sumber : http://republika.co.id/berita/23336.html

Awet muda dengan kedelai

Selain kaya akan protein nabati, enak, mudah dicerna, dan potensial menyehatkan, kedelai ternyata juga mengandung Isoflavon
Ya… hampir semua orang tahu, kedelai adalah kacang-kacangan berprotein tinggi. Namun, banyak orang belum tahu bahwa kedelai adalah sumber utama isoflavon, yang telah terbukti memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Salah satunya menjamin kulit awet sehat dengan menjaga elastisitas kulit, sehingga terlihat awet muda.
Isoflavon juga mengandung salah satu zat aktif fitoestrogen. Khasiatnya menyerupai hormon estrogen. Bila dikonsumsi secara rutin, bisa meningkatkan kekenyalan kulit dan mengurangi efek penuaan dini.
Menurut dr. Deby Susanti Vinski, ahli kecantikan dan anti-aging lulusan Perancis, kepada rileks.com, isoflavon dapat menjaga keseimbangan hormon dan berfungsi sebagai antioksidan, sehingga berpengaruh pada peningkatan kelembapan kulit.
“Dampak mengonsumsi fitoestrogen, kerutan di kulit berkurang. Sama dengan hasil terapi hormon untuk menjamin kulit sehat dan mengurangi penuaan dini, yang ditandai dengan terjaganya kekenyalan atau elastisitas kulit,” kata dr. Deby.
Struktur kimia isoflavon dan estrogen itu hampir sama. Tak heran, isoflavon sering disebut pengganti hormon estrogen secara alami atau fitoestrogen.
“Kandungan isoflavon dalam kedelai efektif diserap tubuh manusia. Isoflavon bersifat estrogenik, bermanfaat meningkatkan hormon estrogen. Dengan demikian, konsumsi kedelai bermanfaat bagi mereka yang menjelang maupun sudah mengalami menopause,” tuturnya.
Sebaliknya, bagi penderita kanker payudara atau kanker rahim yang estrogennya berlebih, isoflavon memiliki sifat antiestrogenik. Artinya, membantu memblokade estrogen agar bergerak menurun.

Manfaat kacang panjang

Kacang panjang sering kali muncul dalam menu masakan kita sehari-hari. Selain mudah didapat, kacang panjang juga dapat diolah menjadi beraneka macam masakan. Selain mudah dimasak, bisa ditumis atau dijadikan bagian dari masakan lain. Kacang panjang juga mempunyai berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kacang panjang atau vigna sinensis, mudah ditemukan di ladang, di kebun, pekarangan rumah, di sawah atau sebagai selingan tanaman palawija lainnya. Perawatan yang gampang, menjadikan tumbuhan yang satu ini mudah ditanam. Pada kacang panjang yang masih muda bila dimakan terasa renyah dan enak dilalap mentah.
Manfaatnya : mengandung betakaroten, klorofil, vitamin B1 dan B2, serat serta pektin. Sayuran ini berguna untuk mengendalikan kadar gula darah, mengatasi hipertensi, memperkecil resiko stroke dan serangan jantung, meningkatkan fungsi organ pencernaan, menurunkan risiko kanker dan membantu mengatasi sembelit. Juga memiliki sifat diuretic (peluruh kencing) tingkat sedang.
Di beberapa negara, kacang panjang digunakan untuk mengobati rematik, arthritis, dan gangguan saluran kemih. Sayuran ini berkhasiat untuk menjaga kulit dari gangguan jerawat, membantu pemulihan luka bakar, peluruh air seni, mengatasi diare, eksim, gangguan ginjal, gatal-gatal, dll.

Keripik Gadung Atasi Rematik

Keripik gadung cukup dikenal masyarakat di tanah air sebagai penganan ringan. Tumbuhan gadung (Dioscorea hispida Dennst) adalah salah satu jenis tumbuhan merambat yang umbinya dimanfaatkan dalam industri rumah tangga yang bisa dijadikan keripik. Namun, keripik yang sepintas hanya dianggap sebagai makanan ringan ini nyatanya memiliki berbagai khasiat obat. Kandungan kimia yang dikandung tumbuhan gadung adalah dioscorine (racun penyebab kejang), saponin, amilum, CaC204, antidotum, besi, kalsium, lemak, garam fosfat, protein, dan vitamin B1. Bagian yang bisa dimanfaatkan sebagai obat adalah umbinya. Menurut pakar tanaman obat, Prof Hembing Wijayakusuma dalam bukunya Tumbuhan Berkhasiat Obat, penyakit yang bisa diatasi dengan gadung adalah rematik. Umbi gadung bisa digunakan sebagai obat luar atau obat dalam. Pada pemakaian luar, umbi gadung diparut dan ditempelkan pada bagian yang sakit. Untuk pemakaian dalam, 15 sampai 30 gram umbi gadung segar atau 5 gram kering direbus lalu airnya diminum atau dijadikan keripik lalu dimakan. Mengatasi rematik, 30 gram umbi gadung, 10 gram jahe merah, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc lalu disaring dan diminum airnya. Lakukan secara rutin.

Lalapan Berkhasiat Hebat

Lalapan, merupakan kata yang terkenal di daerah Sunda. Sementara di Minang lebih sering disebut sebagai ulam. Tentu masih ingat pepatah, pucuk dicinta ulampun tiba. Peribahasa ini lebih dekat dengan yang namanya lalapan.

Nah, kalau keluarga memang suka lalapan, maka pilihlah sayuran ini, untuk menunjang kesehatannya. Mudah-mudahan saja, terapi lalapan bisa menghindari berbagai macam penyakit.

Untuk penderita diabetes atau kencing manis, banyak-banyaklah makan lalapan dari daun dan buah mengkudu. Jika bosan, bisa memilih alternatif seperti buncis, leunca, petai, petai cina, dan salam. Lalapan ini, berkhasiat menurunkan kadar gula.

Bagi anda yang terdeteksi kanker, sebutlah kanker mulut rahim, kanker payudara, kanker lambung, dan kanker hati, bisa memanfaatkan sebagai pengobatnya. Beberapa jenis lalapan tersebut diantaranya buncis, leunca, dan mengkudu.

Untuk penderita hipertensi atau darah tinggi, juga bisa memakan lalapan seperti buncis, mengkudu, buah pepaya, katuk, kunyit, leunca, mentimun, pegaga, selada air, seledri, dan takokak. Tumbuh-tumbuhan ini berkhasiat menurunkan tekanan darah.

Anda yang menderita sakit kuning atau lever, lalapannya bisa berupa rimpang kunyit, mengkudu, sawi tanah, dan semanggi. Tentu jangan membayangkan dimakan begitu saja, dilalap maksudnya juga bisa dengan cara direbus/dikukus dan dimakan dengan sambal.

Bagi penderita batuk, silahkan makan lalapan seperti daun beluntas, jahe, kangkung, kencur, leunca, mengkudu, pegagan, sawi tanah, semanggi gunung, takokak, dan temu kunci. Mudah-mudahan saja, dalam waktu cepat batuknya berhenti.

Sementara bagi penderita demam, lalapan yang bisa dimakan antaranya beluntas, katuk, kemanggi, kencur, kunyit, leunca, mentimun, pare, pegagan, pepaya, sawi tanah, semanggi gunung, dan tempuh wiyang. Jangan takut untuk mencoba tentunya.

Sedangkan untuk penyakit seperti rematik atau encok, lalapannya seperti kemanggi, pepaya, seledri, jahe, dan kunyit. Jika rutin, mudah-mudahan rematiknya kabur.

Penderita ambeien, asma/sesak nafas, maag, dan anemia, lalapannya juga ada. Pegagan dan selada air berkhasiat sebagai obat ambeien. Penyakit asma/sesak nafas dapat diobati dengan lalapan pegagan dan seledri. Daun jombloh dan buah pepaya berkhasiat sebagai obat maag. Sementara obat penambah darah (anemia) dapat digunakan daun jombloh.

Untuk peluruh keringat atau diaphoretic, makanlah lalapan berupa daun beluntas, jahe, kemangi, atau kencur. Lalapan tersebut mengandung senyawa aktif yang meluruhkan keringat.

Peluruhan air seni, juga ada lalapan yang sesuai seperti buncis, kacang panjang, legetan, mengkudu, petai cina, sawi tanah, semanggi gunung, dan tempuh wiyang berkhasiat sebagai obat peluruh air seni.

Cara tradisional melurusin rambut

Ada beberapa cara alami yaitu:
1. Pertama menggunakan minyak goreng dengan cara mengusap-usapkan keseluruh bagian rambut sampai kulit kepala sambil di sisir, lakukan terus setiap malam sebelum tidur, dalam satu minggu akan ada sedikit perubahan tapi jangan hanya satu minggu saja ya sob.Untuk hasil lebih maksimal gunakan minyak kelapa.

Yang kedua:
ambil satu buah kelapa terus ambil sari patinya saja dan campur dengan air limau jeruk nipis secukupnya lalu diamkan beberapa jam di tempat yang sejuk hingga menjadi krim, kemudian usapkan kerambut dan juga di kulit kepala, lakukan selama satu minggu atau sampai lurus, yang tekun ya. . . Jangan malas

yang ketiga:
tebanglah satu pohon pisang dan buatlah lubang di tengah-tengah pohon tersebut, ke-esokan harinya akan ada air di lubang yang sudah kalian buat, nah, . . Usapkan di kulit kepala, kalau di usapkan dirambutnya akan memakan waktu yang sangat lama, jadi untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda harus gundul dahulu dan usapkan di kulit kepala, gak usah malu sob. . .

Yang keempat:
dengan cara di gundul terus menerus sampai lurus, tapi menurut aku jangan gunain cara ini karna di butuhkan kesabaran dan tidak hanya 2-3 kali gundul saja tapi lebih dari itu, dan itupun belum tentu lurus sempurna, mungkin sedikit bergelombang, tapi tak ada salahnya di coba.


Larangan:
Sob, kalau ada yang bilang cara ngelurusin rambut dengan menggunakan daun seledri jangan digunain, karna itu bukan untuk meluruskan tetapi sebaliknya yaitu untuk mengkritingkan rambut, jadi hati-hati yah.

Cara Alami Hilangkan Bekas Luka Pada Kulit

1) Mentimun
Untuk mengurangi bekas luka dengan mentimun, hancurkan mentimun hingga membentuk pasta. Setelah itu, letakkan pada bekas luka dan diamkan sepanjang malam. Lakukan ini selama beberapa malam, dan Anda akan melihat bekas luka sedikit demi sedikit menghilang.

2) Minyak Pangkal Biji Bunga Mawar
Minyak ini digunakan dalam berbagai kosmetik dan telah terbukti menunjukkan hasil yang bagus, terutama untuk menghilangkan bekas luka akibat jerawat. Untuk menggunakan pengobatan alami ini, maka Anda perlu melakukan pemiijatan dengan menggunakan minyak biji pangkal bunga mawar pada bekas luka di kulit dua kali sehari selama 15 menit.

3) Terapi Ikan Spa
Ikan-ikan kecil ini akan memakan sel-sel kulit mati yang nantinya akan melancarkan siklus regenerasi sel baru dan menghasilkan kulit yang lebih sehat. Secara tidak langsung akan membuat bekas-bekas luka menjadi hilang dengan sendirinya.

4) Jus Lemon
Jus lemon bertindak seperti pemutih alami, sehingga cukup efektif dalam mengobati luka. Namun, jangan berlebihan, karena asam sitrat yang terkandung dalam jus lemon sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan pada kulit Anda jika digunakan dalam jangka panjang.

5) Vitamin C
Vitamin ini membantu dalam proses pembekuan darah yang sangat diperlukan untuk penyembuhan luka. Cobalah untuk menemukan perawatan bekas luka alami ini dalam bentuk krim karena krim yang mengandung vitamin C merupakan cara yang paling efektif. Selain itu, makan makanan yang kaya akan vitamin C juga bermanfaat.

6) Tea Tree Oil
Anda dapat mencoba menggosok minyak pohon teh ke bekas luka dan ulangi ini beberapa kali per hari. Beberapa orang mengklaim bahwa bekas luka Anda dapat hilang dalam beberapa hari!

7) Madu
Madu merupakan salah satu bahan yang efektif untuk menghilangkan bekas luka. Anda dapat menggunakan madu dengan cara mengoleskan madu ke bekas luka dan diamkan semalaman. Untuk hasil maksimal, lakukan cara ini berulang-berulang.

8) Teh Hijau
Yang perlu Anda lakukan di sini adalah celupkan kapas ke dalam teh hijau, dan kemudian pijat bekas luka Anda dengan itu.

9) Minyak Zaitun
Pijatlah bekas luka Anda dengan minyak zaitun beberapa kali sehari. Maka dapat dipastikan bahwa bekas luka tersebut akan lenyap dalam beberapa hari.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Penyebab bau mulut :

• Gangguan pencernaan

• Adanya penyakit sistemik

• Konsumsi obat tertentu

• Kumpulan bakteri yang berlebihan di lidah

• Gigi tiruan yang tidak bersih

• Sisa makanan yang terdapat di saku gusi

• Aliran air ludahnya kurang

• Tambalan yang tidak tepat

• Adanya penyakit jaringan pendukung gigi

Nah setelah kita mengetahui apa itu penyebab bau mulut, kita akan memasuki ke langkah berikutnya yaitu bagaimana cara kita menghilangkan bau mulut.

Tips cara menghilangkan bau mulut :

• Menyikat gigi dengan teknik yang tepat dan optimal.

• Menggunakan agen antibakteri untuk rongga mulut, yaitu obat kumur klorheksidin (namun tidak boleh digunakan terus menerus dalam waktu yang panjang)

• Segera konsultasikan ke Dokter Spesialis yang berkompeten jika anda memiliki penyakit sistemik tertentu atau penyakit gangguan pencernaan untuk segera dilakukan perawatan.

• Memperbaiki tambalan gigi yang sudah tidak baik.

• Mengurangi kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan bau mulut, misalnya merokok.

• Merangsang aliran air ludah dengan cara banyak makan buah yang berserat dan sayuran hijau, banyak mengkonsumsi air mineral, atau dapat menggunakan obat kumur baking soda.

• Mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang manis diantara waktu makan utama, untuk mencegah terjadinya gigi berlubang yang dapat menimbulkan bau mulut.

• Rutin melakukan pemeriksaan dan pembersihan karang gigi di Dokter Gigi

Cara Menghilangkan Bau Badan secara Alami

Penyebab timbulnya bau badan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti faktor makanan, perubahan hormon, kelainan genetik, stress emosional, ketidakseimbangan diet dan penyakit. Sebenarnya hal termudah untuk menghilangkan bau badan adalah dengan selalu menjaga kebersihan badan setiap hari. Bisa dengan mandi setiap hari secara teratur, memakai deodoran, mengkonsumsi herbal, dan menjaga pola makan. Mau tau cara menghilangkan bau badan secara alami ? Silahkan dilihat selengkapnya dalam artikel berikut ini :

# Kurangi Konsumsi Bawang
Selain dapat menyebabkan bau badan, bawang juga dapat membuat napas kita menjadi tidak sedap. Untuk itu mulai sekarang cobalah untuk mengurangi makanan yang banyak mengandung bawang, yang dapat menyebabkan keringat menjadi bau.

# Jeruk Nipis
Jeruk nipis juga berkhasiat untuk menghilangkan bau badan, yaitu dengan cara peraslah jeruk nipis, lalu air jeruk nipis yang telah diperas tadi dicampur sedikit kapur sirih. Kemudia gosokkanlah pada bagian yan dapat menimbulkan keringat seperti ketiak.

# Baking Soda
Seperti kita ketahui baking soda biasanya digunakan sebagai bahan untuk membuat kue, tetapi ternyata baking soda juga dapat digunakan untuk mengurangi keringat yang berlebih saat kita melakukan aktifitas diluar ruangan. Dengan cara pakailah baking soda pada ketiak dan kaki sehingga dapat mengurangi keringat yang keluar dari dalam tubuh.

# Daun Sirih
Daun sirih dikenal ampuh untuk menghilangkan bau badan yang tidak sedap. Selain mudah untuk didapat, caranya yang digunakan juga sangat mudah yaitu dengan merendam beberapa daun sirih kedalam air panas. Lalu airnya diminum setiap hari sampai bau badan menjadi berkurang. Atau biasa juga dengan mencoba menghalusskan daun sirih yang telah dicampur dengan kapur, lalu oleskanlah pada bagian ketiak.

# Cuka Apel
Cuka apel merupakan deodoran alami yang dapat mengurangi pH kulit, sehingga dapat menghilangkan bau ketiak yang mengganggu. Sebaiknya gunkanlah sari cuka apel setiap hari sebagai pengganti deodoran. Caranya yaitu masukkanlah cuka apel ke dalam segelas air, lalu gunakanlah untuk membilas ketiak setiap mandi.

# Mentimun
Selain baik bagi kesehatan tubuh, ternyata mentimun juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan yang tidak sedap. Yaitu dengan cara mengupas 1 buah mentimun muda, lalu gosokkanlah mentimun tadi ke bagian badan yang bau. Lakukanlah setiap hari secara teratur setiap habis mandi.

Itulah beberapa cara yang dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan secara alami. Buat sahabat yang mempunyai masalah dengan bau badan, cepetan dicoba di rumah ya. Dan katakan no way pada bau badan.. Sekian artikel kali ini dan terima kasih.. ^^

Cara Menambahkan Tinggi Badan Secara Alami

Cara membuat tinggi tubuh bertambah 5-10 sentimeter secara alami hingga usia 30 tahun.

Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh terhenti di usia 21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun. Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 5-10 sentimeter secara alami.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:

1. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.
Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

2. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

Tips dan Trik Cara Memanjangkan Rambut

berikut adalah tips/trik cara memanjangkan rambut yang saya ambil dari berbagai sumber.

1. Jika rambut Anda rusak atau ujungnya bercabang, segera rapikan bagian yang bercabang tersebut. Memang Anda harus memotongnya, namun ini merupakan langkah awal.

2. Jangan keramas setiap hari. Shampo bisa mengurangi minyak alami yang dihasilkan oleh rambut, dan berguna untuk menutrisi rambut. Kurangi kebiasaan ini menjadi beberapa kali seminggu, atau tiga hari sekali. Jika rambut Anda cepat kotor sehingga harus dicuci setiap hari, gunakan sedikit kondisioner setiap beberapa hari sekali. Kecuali Anda bekerja di luar ruangan, rambut Anda tidak kotor-kotor amat sehingga harus dikeramas setiap hari. Sedikit kondisioner cukup untuk mengusir kotoran dan melembutkan rambut.

3. Minimalkan penggunaan karet rambut atau aksesori lain yang akan mencengkeram rambut Anda. Saat panjang rambut mulai nanggung, Anda memang cenderung akan mengikatnya supaya tidak mengganggu. Namun karet rambut akan menyebabkan rambut patah jika setiap kali Anda mengikatnya di tempat yang itu-itu saja, seperti kuncir kuda.

4. Gunakan produk-produk penataan rambut sesedikit mungkin. Misalnya gel, volumizer, serum, hairspray, dan lain sebagainya. Penggunaan produk yang terlalu sering membuat rambut menggumpal, sehingga Anda butuh shampo lagi untuk membersihkannya. Gumpalan bahan-bahan penataan rambut juga menambah kotor rambut Anda.

5. Minimalkan penggunaan alat-alat yang panas, seperti blow dryers, pengikal rambut, atau setrika rambut. Boleh-boleh saja memakainya, namun coba untuk tidak melakukannya terlalu lama agar rambut tidak terkena panas terlalu lama.

6. Pakai topi. Paparan sinar matahari akan merusak dan mengeringkan rambut. Jaga agar rambut menjadi sesehat mungkin sehingga mudah untuk tumbuh lagi.
7. Gunakan sikat rambut untuk memijat kulit kepala setiap malam. Lakukan gerakan memutar ke seluruh kulit kepala sekitar 15 menit. Setelah itu, sisir rambut Anda perlahan dari pangkal rambut hingga ke ujung. Cara ini akan mendistribusikan minyak alami pada pangkal rambut ke seluruh rambut hingga ujungnya.
shampo pemanjang rambut, cara membuat rambut cepat panjang, obat memanjangkan rambut, cara alami memanjangkan rambut, cara aneka tips ringan untuk memanjangkan rambut, tips cara cepat memanjangkan rambut, cara cepat menumbuhkan rambut, cara cepat memanjangkan rambut secara alami.

Vitamin yang dibutuhkan oleh Rambut

Vitamin dan mineral adalah zat gizi yang dibutuhkan setiap manusia agar tetap sehat dan bersinar. Termasuk rambut yang perlu kita rawat kesehatan dan keindahannya. Tidak hanya perawatan dari luar, perawatan dari dalam juga sangat penting.

Tanpa nutrisi rambut Anda akan mudah rontok dan lemah. Untuk itu Anda perlu tahu vitamin apa saja yang dibutuhkan rambut agar rambut Anda tetap sehat, kuat, tidak mudah rontok dan bersinar. Dan berikut beberapa vitamin yang dibutuhkan rambut.

Vitamin E
Vitamin ini sangat dibutuhkan oleh rambut sebagai antioksidan. Ini meningkatkan sirkulasi darah kulit kepala dan merangsang rambut untuk tumbuh.

Sumber terbaik dari vitamin ini adalah minyak almond. Oleskan minyak ini pada kulit kepala Anda untuk menumbuhkan rambut secara cepat.

Vitamin B Kompleks
Apakah rambut Anda sering rontok? Kekurangan Vitamin B6 bisa menjadi alasan untuk itu. Vitamin ini menyediakan makanan untuk rambut agar tidak rontok. Kuning telur merupakan sumber terbaik dari vitamin ini.

Vitamin C
Vitamin yang satu ini juga kaya akan antioksidan yang menjaga rambut dan kulit agar tetap sehat. Ini mencegah rambut Anda dari penuaan dengan mengurangi kerusakan rambut.

Jeruk merupakan buah yang kaya akan Vitamin C. Oleskan kulit lemon pada bagian rambut Anda agar tetap berkilau.

Biotin
Ini adalah vitamin langka yang bertanggung jawab untuk memproduksi keratin. Sekarang keratin adalah protein yang merupakan pondasi bangunan dari rambut Anda. Jadi, biotin bertanggung jawab untuk membuat rambut Anda tetap kuat dan tidak mudah rontok. Susu merupakan sumber biotin yang baik untuk rambut.

Tips Alami Pencegah Rambut Rontok

Rambut rontok merupakan masalah yang tidak mudah untuk di atasi. Banyak orang pergi ke salon agar rambut tidak rontok lagi. Namun perawatan tersebut belum tentu membawakan hasil lebih baik atau mungkin berujung masalah lebih besar.

Daripada pergi untuk perawatan yang cukup mahal, lebih baik coba tips alami ini agar rambut tidak rontok lagi dan juga mencegah rambut rontok datang kembali. Berikut lima tips alami mencegah rambut rontok.


1. Perawatan Dengan Minyak Panas

Ambil beberapa minyak alami seperti minyak zaitun dan minyak kelapa dan panaskan minyak tersebut tapi jangan terlalu panas cukup hangat saja. Setelah itu oleskan pada rambut dengan cara dipijat, biarkan selama satu jam lalu bilas dengan sampo.

2. Jus Alami

Siapakan jus bawang putih atau jus jahe, lalu terapkan pada rambut, biarkan semalaman penuh dan cuci di pagi hari.

3. Pijat Kepala

Memijat kulit kepala Anda selama beberapa menit setiap hari akan membantu merangsang sirkulasi. Sirkulasi dapat ditingkatkan dengan menambahkan beberapa tetes minyak alami seperti minyak zaitun dan minyak kelapa.

4.Teh Hijau

Siapkan secangkir teh hijau yang hangat, lalu terapkan pada kulit kepala. Biarkan selama satu jam lalu bilas. Teh hijau mengandung antioksidan yang bisa mencegah rambut rontok.

5. Berlatih Meditasi

Percaya atau tidak, sebagian besar penyebab rambut rontok adalah karena stres dan ketegangan yang amat tinggi. Meditasi dapat membantu, mengurangi dan mengembalikan keseimbangan hormonal.

Minyak Pembasmi Jerwat

Biasanya kita percaya bahwa penyebab utama munculnya jerawat itu adalah minyak. Namun tidak semua minyak bisa menyebabkan jerawat lho, beberapa minyak esensial ini sangat dibutuhkan kulit agar tetap lentur dan awet muda.

Penasaran minyak apa saja yang bagus untuk melawan jerawat, yu simak beberapa jenis minyak yang bisa melawan jerawat seperti dilansir Boldsky.

Minyak pohon teh: Minyak esensial ini telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati infeksi kulit akibat bakteri. Minyak pohon teh menyembuhkan jerawat dengan membersihkan bakteri yang menyebabkan jerawat tumbuh.

Minyak kayu cendana: Minyak kayu cendana sangat efektif untuk menghilangkan jerawat. Minyak ini juga punya efek mendinginkan. Jerawat sering muncul akibat suhu tubuh yang panas. Itulah sebabnya efek minyak cendana sangat bagus untuk melawan jerawat.

Minyak cengkeh: Jika jerawat yang muncul menyebabkan kekacauan pada wajah, coba gunakan minyak cengkeh ini. Minyak ini bisa menghentikan rasa sakit yang muncul dan bekas luka dari jerawat tersebut.

Minyak lavender: Bekas luka permanen adalah hal yang paling ditakuti ketika jerawat muncul. Terkadang jerawat yang sangat jahat meninggalkan bekas luka seumur hidup. Jika melihat tanda hitam bekas jerawat kering, coba gunakan minyak bunga lavender. Ini akan menghilangkan bekas jerawat dan memberikan kulit yang jelas.

Minyak jojoba: Minyak esensial yang satu ini memiliki kemampuan khusus untuk menangani bekas jerawat pada kulit. Minyak jojoba meningkatkan daya regenerasi kulit. Perbaikan kulit tersebut dengan bantuan minyak ini akan dengan mudah untuk mnghilangkan bekas jerawat.

Minyak zaitun: Setiap minyak yang kaya akan Vitamin E pasti baik untuk kulit. Minyak zaitun memiliki banyak antioksidan yang membantu untuk mengusir kotoran pada kulit. Jadi sangat efektif menggunakan minyak ini untuk mengusir jerawat.

Tips Si Rambut Berkilau

Minyak kelapa memang mempunyai manfaat untuk rambut, seperti melembabkan rambut dan dapat membuat rambut jadi berkilau. Pijat rambut dengan minyak kelapa kemudian mencucuinya dengan sampo, lakukan ini setiap pagi.

Tapi ada beberapa cara lain untuk membuat rambut jadi berkilau dengan menggunakan minyak kelapa. Berikut beberapa cara membuat rambut jadi berkilau dengan bahan utamanya adalah minyak kelapa yang dikutip dari Boldsky.

• Minyak Kelapa dan Madu: minyak kelapa dan madu sangat baik untuk rambut Anda. Keduanya adalah pelembab yang bagus untuk membuat rambut Anda jadi bersinar. Ambil 2 sendok makan minyak kelapa dan 1 sendok makan madu. Campurkan kedua bahan tersebut, lalu pijat rambut Anda. Lakukan selama 20 menit dan bilas dengan sampo.
• Minyak Kelapa dan Henna: henna dapat menghentikan rambut rontok, tetapi pada saat yang sama dapat jadi kering. Jika Anda ingin membuat rambut Anda jadi kering, tambahkan 1 sendok minyak kelapa dan henna, lalu bilas pada rambut Anda.
• Minyak Kelapa dan Lemon: Ambil beberapa minyak kelapa lalu tambahkan beberapa tetes lemon. Pijat lembut pada rambut Anda selama 10-15 menit dan kemudian bilas dengan sampo.
• Minyak Kelapa dan Telur: Campurkan telur dan 1 sendok makan minyak kelapa dan pijatkan pada rambut Anda. Biarkan selama 20-25 menit dan kemudian bilas. Ingat Anda harus bilas rambut Anda dengan baik supaya bau telurnya hilang.

Oleskan minyak kelapa dan beberapa bahan di atas ke rambut Anda, dan dapatkan rambut yang berkilau dan sehat sepanjang hari.

Tips Memilih Warna Lipstik untuk Si Kulit Gelap

Lipstik dapat menambah daya tarik penampilan bibir dan terlihat lebih sempurna. Hal ini juga dapat membuat seseorang tampil glamour meskipun dengan gaya sederhana.

Tergantung pada kesempatan dan pakaian, Anda bisa memilih warna lipstik untuk bibir. Memilih warna lipstik bisa saja menjadi hal sulit untuk wanita yang memiliki kulit gelap, pasalnya warna lipstik harus bisa menyatu dengan warna kulit.

Oleh karena itu untuk Anda yang ingin tau warna lipstik yang cocok untuk kulit gelap, coba simak empat warna lipstik yang cocok untuk kulit gelap seperti dilansir Boldsky.


1. Merah

Warna merah ini dapat menjadi yang terbaik dengan gaun malam. Gunakan warna merah mengilap yang sederhana untuk mendapakan bibir yang menarik dan menambah sensualitas dengan warna kulit gelap. Warna anggur merah dan merah tua adalah warna bibir yang ideal untuk wanita kulit gelap.

2. Pink

Warna yang bercahaya belum tentu tampak hebat. Gunakan lipstik berwarna merah muda yang ringan agar cocok dengan warna kulit gelap. Jangan menerapkan lip linear, biarkan warna ini secara alami.

3. Cokelat

Warna lipstik ini dapat menambah percikan ke tampilan gelap Anda dan dapat dilakukan dengan baik. Lipstik warna cokelat dapat Anda coba sesekali untuk memamerkan riasan gelap Anda. Bahkan warna bibir kismis dapat memberikan banyak pujian untuk wanita kulit gelap.

4. Anggur

Tambahkan sensualitas pada bibir Anda dengan warna anggur. Wanita kulit gelap dapat menerapkan lipstik berwarna anggur dengan pakaian berwarna terang. Hal ini dapat membawa bibir tampil mempesona pada sebuah pesta.

Cara Mendapatkan Kulit Wajah Yang Bersih

Memiliki kulit bersih adalah impian setiap wanita dan pria. Pastinya semua orang tidak ingin memiliki jerawat, flek hitam, komedo, dan lain-lain pada kulit.

Bahkan untuk mendapatkan kulit bersih, beberapa orang rela pergi untuk perawatan kecantikan atau menggunakan produk-produk kecantikan yang tentunya mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Perlu diketahui bahwa semua perawatan tersebut tidak bisa membuat kulit jadi bersih, halus dan bersinar.

Untuk mendapatkan kulit yang bersih, lakukan beberapa cara alami dan aman ini yang dikutip dari Boldsky,  dan jika benar-benar efektif dalam perawatan kulit secara alami, mungkin dalam waktu dua hari, kulit jadi bersih.

Cuci Wajah Dengan Air Dingin

Gunakan air dingin untuk mencuci wajah secara berkala. Air dingin ini dapat menghilangkan sel-sel kulit mati dan kotoran yang dapat menyebabkan kulit jadi kotor. Lakukan kegiatan ini setelah bangun pagi atau sebelum keluar rumah dan setelah kembali dari pekerjaan. Jika memiliki jerawat, bersihkan wajah dengan pembersih antibakteri untuk menghilankan kotoran.

Cara Alami Memutihkan Gigi

Berikut beberapa cara alami memutihkan gigi agar senyum Anda tampil mempesona :

Baking Soda

Baking soda tidak dikenal sebagai pembersih universal. Tambahkan sedikit baking soda saat menyikat gigi dan sikat seperti biasa untuk mendapatkan gigi putih.

Peroksida

Ini selalu digunakan untuk membersihkan karena membasmi kuman. Gigi bisa berubah warna karena pewarna alami dalam makanan yang kita miliki dan juga karena bakteri dan kuman yang hidup pada gigi kita. Setelah menyikat gigi, berkumur dengan peroksida. Ini sangat segar dan membuat gigi jadi putih untuk sementara.

Seledri

Seledri sebagian besar terbuat dari air dan memiliki warna sendiri yang sedikit. Mengunyah seledri akan mengusir plak yang menetap di gigi Anda saat membersihkan ruang antara gigi dengan menghapus kuman dan makanan.

Cuka Sari Apel

Entah berkumur atau mencelupkan sikat gigi ke dalam cuka sari apel dan kemudian sikat gigi Anda untuk senyum lebar dan mempesona dengan penuh percaya diri.

Cara Alami Menyayangi Jantung Kita

Miliki jantung kuat dan sehat dengan 5 asupan alami ini.

Foto: iStockPhoto

Penyakit jantung masih menjadi penyakit pembunuh nomor 1 di dunia! Tapi, berita baiknya adalah dengan melakukan pola makan sehat, olahraga secara rutin, menjaga berat badan normal, tidak merokok, dan membatasi asupan alkohol, kita mampu memangkas risiko penyakit jantung hingga 92%, demikian temuan studi di Swedia terhadap 24.000 wanita.

Masih butuh amunisi untuk terbebas dari berbagai masalah jantung? Coba lengkapi pola hidup sehat kita dengan amunisi alami dengan menambahkan 5 asupan alami yang lezat ini dalam menu makanan kita sekeluarga.

Kacang hitam (black beans)Kacang bertekstur lembut yang sering menjadi bahan pembuat kecap manis ini, dikemas oleh alam dengan nutrisi pelindung jantung yang baik, seperti folat, antioksidan, magnesium yang mampu menurunkan tekanan darah. Plus, serat kacang hitam juga bisa mengendalikan kadar kolesterol dan gula darah. Tip : kacang hitam kaleng sangat mudah untuk ditambahkan dalam menu sup atau salad. Jangan lupa untuk mencuci terlebih dahulu sebelum digunakan, ini dilakukan untuk membuang ekstra sodium yang ada di kacang.

Salmon
Kayanya kandungan omega-3 EPA dan DHA, membuat salmon menjadi jawara pelindung jantung. Omega-3 bisa menurunkan risiko rhythm disorder (kelainan denyut jantung), yang bisa memicu terjadinya stroke dan serangan jantung. Salmon juga akan menekan kadar trigliserida dan meredakan peradangan. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi salmon 2 kali seminggu, saran The American Heart Association. Butuh rekomendasi resep salmon.

Extra Virgin Olive Oil
Minyak ini terbuat dari perahan pertama dari buah zaitun yang sangat kaya akan polyphenol, yaitu antioksidan yang baik untuk jantung, sekaligus lemak monounsaturated (lemak tak jenuh tunggal) dan pelindung pembuluh darah. Ketika penggunaan lemak jenuh (mentega atau butter) diganti dengan minyak zaitun, kadar kolesterol akan menurun secara signifikan.

Kacang kenari.
Cukup dengan mengonsumsi segenggam kecil (42,5 gram) kacang kenari setiap hari, kita sudah bisa menurunkan kadar kolesterol dan menekan peradangan yang terjadi di arteri. Kacang gurih ini dikemas dengan Omega-3, monounsaturated fat, dan serat. Manfaat akan terlihat, saat kita kacang kenari bisa menggantikan segala camilan keripik dan kue manis kegemaran kita. Gunakan kenari sebagai dressing di atas salad favorit kita.

EdamameSantapan pembuka yang sering ada di restoran Jepang ini memang tak hanya baik di mulut, tapi juga baik bagi tubuh. Kacang hijau ini kaya akan protein yang bisa menurunkan kadar trigliserida. Di dalam 77,5 gram edamame juga mengandung 9 gram serat menekan kolesterol, atau setara dengan 3 tangkap roti gandum. (Astrid Anastasia)

Khasiat Bunga Mawar

Khasiat sari bunga Mawar berkhasiat menghaluskan dan menyegarkan kulit yang lelah . Sedangkan madu berfungsi sebagai pelembab sekaligus pembunuh kuman pada kulit. Masker Mawar ini tentunya punya segudang khasiat ampuh untuk kecantikan kulitmu.

Sediakan 2 sendok madu,
2 sendok minyak almond ( bisa kamu beli di toko spa ) , 5 tetes minyak esensi Mawar ( bisa kamu peroleh di toko spa ) , 2 tetes minyak vitamin E ( bisa kamu perolah di toko obat ) .

Kemudian campurkan seluruh bahan-bahan tadi hingga tercampur rata . Gunakan sebagai masker sembari wajah dimassage ( diurut ) dan minyak meresap dalam kulit. Diamkan selama kurang lebih 15 menit untuk relaksasi . Lalu bilas dengan air hangat hingga bersih. Nah kini kulitmu dijamin bakal lebih segar dan mulus.

Manfaat Bawang Putih

Bawang merah sudah sangat familiar dalam kehidupan kita sebagai bumbu masakan sehari-hari. Untuk itu pengetahuan tentang manfaat bawang merah juga perlu untuk kita ketahui. Khasiat bawang merah sebenarnya telah banyak dirasakan oleh manusia sejak berabad-abad yang lalu. Sebagai contohnya adalah untuk menambah kekuatan ekstra bagi pekerja yang membangun piramida Mesir, mereka rajin mengonsumsi bawang merah dan lobak.

Selain itu, para Gladiator di zaman Romawi kuno dahulu juga memanfaatkan bawang untuk menambah kekuatan otot mereka. Mereka menggosok-gosokkan bawang merah ke seluruh bagian tubuh sebelum bertanding. Mereka percaya dengan melakukan hal tersebut, kondisinya bisa semakin prima.

Pada zaman sekarang, umumnya bawang merah digunakan oleh masyarakat untuk bumbu masakan. Ada berbagai macam zat bermanfaat yang terkandung dalam bawang merah. Diantaranya adalah Vitamin K, Vitamin E, Zat Besi, Kalsium, Magnesium, Kalium, Fosfor, Seng, dan Natrium. Dengan adanya beberapa zat tersebut, bawang merah dapat memenuhi kebutuhan tubuh kita terhadap vitamin maupun mineral.

Jika Anda ingin memperoleh khasiat bawang merah secara optimal, Anda dapat mengonsumsi irisan bawang merah yang masih mentah setiap hari secara rutin. Irisan bawang merah mentar tersebut dapat Anda padukan dengan cabe kecil, irisan tomat, dan irisan mentimun lalu diberi garam dan air perasan jeruk nipis. Anda dapat menikmatinya sambil menyantap ikan atau ayam goreng.

Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Berdasarkan sejarah, masyarakat telah mengetahui manfaat bawang merah untuk kesehatan seperti menyembuhkan beberapa penyakit yang mereka derita. Diantara manfaat bawang merah tersebut adalah menyembuhkan sakit kepala, melancarkan buang air besar, mengobati batuk, rambut rontok, hingga menyembuhkan luka akibat gigitan ular.

Manfaat Dan Kerugian Makan Permen Karet

Permen karet merupakan makanan yang sangat digemari masyarakat. Permen karet berasal dari Amerika, terbuat dari getah pohon atau damar gliserin yang ditambah larutan gula, peppermint dan bahan lainnya, kemudian diaduk dan dipress.

Nah, marilah kita menganalisa manfaat dan kerugian mengunyah permen karet.

Manfaat mengunyah permen karet
1. Menyegarkan bau mulut, terutama bagi yang suka mengonsumsi makanan beraroma keras seperti bawang merah dan bawang putih. Permen karet sangat efektif untuk menetralisir bau tersebut.

2. Permen karet dapat melekat erat, sehingga dapat membersihkan sisa-sisa makanan pada permukaan gigi. Sering mengunyahnya dapat meningkatkan produksi air liur yang dapat membersihkan rongga mulut dan gigi dengan lebih baik, sehingga resiko terbentuknya plak-plak gigi dapat dikurangi.

3. Ketika mengunyah permen karet, rongga mulut berulang-ulang melakukan gerakan menggigit, ini memperlancar aliran darah di bagian wajah, dan juga melatih otot-otot untuk mengunyah dan menggigit.

Hasil penelitian seorang ahli dari Amerika, mengunyah permen karet setiap hari selama 15 menit dapat bermanfaat bagi kecantikan.

Kerugian mengunyah permen karet
1. Pada waktu mengunyah permen karet, gula tinggal di dalam rongga mulut dalam waktu lama, maka bakteri dalam rongga mulut akan merubah gula menjadi asam yang akan mengurai kalsium gigi (email gigi) sehingga menyebabkan kerusakan pada gigi.

Para ahli menganjurkan agar memilih permen karet xylitol sebagai pengganti gula, karena xylitol memiliki rasa dan nilai gizi yang sama dengan gula, namun tidak dapat difermentasi menjadi asam sehingga aman untuk gigi.

2. Hasil riset di Swiss menunjukan, sering mengunyah permen karet dapat merusak bahan tambalan gigi. Oleh sebab itu bagi seseorang yang menggunakan tambalan gigi dengan bahan air raksa sebaiknya jangan mengunyah permen karet.

Karena mengunyah permen karet dapat mengurai senyawa air raksa tersebut, yang dapat meningkatkan jumlah kandungan air raksa dalam darah dan air kemih. Kelebihan zat tersebut dapat berpe ngaruh negatif terhadap otak, susunan syaraf pusat dan ginjal.

3. Anak-anak yang mengunyah permen karet dalam waktu lama, kemungkinan besar akan mempunyai kebiasaan menggertakkan gigi pada saat tidur karena otot-otot mulut dalam keadaan tegang, sehingga dapat mempengaruhi kualitas tidur mereka.

Para ahli menyarankan agar anak-anak tidak mengunyah permen karet lebih dari 3-4 kali sehari dan tidak melampaui 10-15 menit.

4. Sering mengunyah permen karet bagi para remaja dapat berisiko memiliki bentuk wajah segi empat, karena otot-otot rahang mungkin terlalu terlatih sehingga sangat cepat pertumbuhannya.

Khasiat Bawang Putih

1. Menghambat kemerosotan otak dan sistem kekebalan

2. Membantu menghambat proses penuaan. Menghambat pertumbuhan sel kanker.

3. Dengan mengkonsumsi bawang putih, resiko terkena kanker dapat dikurangi.

4. Bawang putih yang dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

5. Zat anti-kolesterol dalam bawang putih yang bernama ajoene menolong mencegah penggumpalan darah.

6. Bawang putih dapat membantu meredakan stress, kecemasan, dan depresi.

7. Dengan efek yang lebih lembut. Bawang putih mengandung vitamin A.

8. Bawang putih mengandung vitamin B.

9. Bawang putih mengandung vitamin C.

10. Bawang putih mengandung  kalsium.

11. Bawang putih mengandung potasium

12. Bawang putih mengandung  antioksidan. Bawang putih mengandung karoten dan selenium

13.  Mengonsumsi 2-3 siung bawang putih sehari, akan menghindarkan dari kemungkinan berpenyakit jantung.

14.  Menyembuhkan tekanan darah tinggi

15.  Meringankan tukak lambung

16.  Menurunkan kolesterol dalam darah

17.  Meningkatkan insulin darah bagi penderita diabetes.

18.  Melumpuhkan radikal bebas yang mengganggu sistem kekebalan tubuh

19.  Bermanfaat sebagai penawar racun (detoxifier) yang melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

20.  Membantu menambahkan nafsu makan apabila dimakan mentah

21.  Menjaga stamina tubuh

22.  Mengandung khasiat antimikroba, antitrombotik, hipolipidemik, antiarthritis, hipoglikemik, dan juga memiliki antivitas sebagai antitumor.

Namun seberapapun khasiatnya sebuah obat, jika tidak dimbangi dengan pola hidup sehat semua itu sia-sia

Sejuta Khasiat Coklat dan Ice Es Krim

MANFAAT BAGI KESEHATAN
1. Menjaga kesehatan jantung.
    Mengonsumsi makanan yang kaya akan flavonoid berhubungan erat dengan rendahnya angka kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung koroner. Diduga, kandungan flavonoid pada cokelat justru menjaga kesehatan jantung karena menghambat oksidasi LDL. Flavonoid pada cokelat juga berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini.

2. Merangsang sistem kekebalan tubuh.
    Dengan memproduksi lebih banyak sitokin (protein yang diproduksi sebagai bagian dari sistem imun tubuh), maka cokelat bermanfaat dalam merangsang sistem kekebalan tubuh.

3. Menurunkan risiko terkena kanker payudara.
    Berdasarkan penelitian Institute of Community Medicine, Universitas Tromso, Norwegia, dalam International Journal of Cancer, mengonsumsi 3 gelas atau lebih susu setiap hari dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara pada wanita pramenopause.

ANGGAPAN SALAH
1. Cokelat penyebab utama kerusakan pada gigi (karies).
    Kerusakan gigi pada umumnya akibat sisa-sisa makanan yang tidak dibersihkan. Untuk menghindarinya, biasakan menggosok gigi segera setelah mengonsumsi cokelat.

2. Es krim penyebab batuk dan pilek.
    Sama sekali tidak benar karena ketika masuk ke mulut, es krim dengan segera akan mencair. Mencairnya es krim dengan cepat dipacu oleh suhu tubuh individu yang mengonsumsinya. Dengan demikian, saat es krim masuk ke kerongkongan, suhunya sudah tidak sedingin air es. Meskipun demikian, es krim sebaiknya dihindari oleh penderita radang tenggorokan, amandel, atau asma. Ketiga penyakit tersebut dapat kambuh apabila terinduksi suhu dingin.

ES KRIM BERNILAI GIZI TINGGI
    Es krim termasuk kelompok hidangan beku yang memiliki tekstur semipadat dan memiliki nilai gizi tinggi.  Bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatan es krim, antara lain lemak susu, padatan susu tanpa lemak (skim), krim, gula pasir, bahan penstabil, pengemulsi, dan pencita rasa. Sedikitnya 100 gram es krim yang berbahan susu memiliki 110-130 kalori dengan kandungan protein 2,5-3 gram.

5 Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan

Permen karet merupakan jenis permen yang banyak digemari karena dengan mengunyah permen karet akan menimbulkan keasikan tersendiri bagi penikmatnya. Tapi tahukah Anda bahwa permen karet memiliki manfaat terhadap kesehatan seseorang?

Kegiatan mengunyah permen karet ternyata dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Berikut manfaat mengunyah permen bagi kesehatan seperti dikutip dari onlymyhealth, Jumat (27/4/2012) antara lain:

1. Meningkatkan Kekuatan Mental
Permen karet dapat meningkatkan aktivitas otak dan menurut beberapa psikolog permen karet dapat meningkatkan satu memori. Telah dilakukan sebuah studi di mana sekelompok orang dibagi menjadi dua kelompok secara acak, satu kelompok diminta untuk mengunyah permen karet dalam jangka waktu tertentu dan yang lainnya tidak. Hasilnya adalah kelompok yang makan permen karet memiliki skor tes yang lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok lainnya.

Stimulus pada otak dalam menyimpan memori mungkin berhubungan dengan gerakan mengunyah. Ketika Anda mengunyah permen karet, hippocampus (bagian otak yang mengontrol memori) akan dirangsang. Selain itu, permen karet dapat meningkatkan detak jantung dan membantu memberikan oksigen ke otak secara efektif.

2. Membantu Membakar Kalori
Permen karet dapat membantu membakar kalori, terutama jika permen karet yang Anda pilih adalah yang bebas gula. Permen karet mungkin merupakan salah satu solusi untuk menurunkan berat badan. Selain itu, permen karet bebas gula mengandung kalori sangat sedikit yang akan menjadi makanan ringan yang ideal.

3. Mengurangi Stres
Permen karet dapat membantu seseorang melawan stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengunyah permen karet selama ujian atau saat belajar akan lebih tenang dan tidak grogi.

Mengunyah permen karet dapat mengurangi tingkat kortisol (hormon stres) dalam tubuh. Kortisol adalah hormon yang dilepaskan ketika tubuh dalam keadaan tegang, sehingga menyebabkan stres.

4. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Permen karet bebas gula dapat meningkatkan kesehatan mulut Anda karena merangsang produksi air liur, yang merupakan salah satu sumber utama yang menjaga mulut tetap sehat. Air liur memiliki sifat antibakteri yang dapat menyiram sisa-sisa makanan, gula dan asam berbahaya lainnya dalam mulut Anda.

5. Meningkatkan Pencernaan
Jika Anda terbiasa mengunyah permen karet setelah makan, Anda akan cenderung memiliki pencernaan yang sehat. Permen karet membuat Anda menelan air liur berulang kali karena peningkatan produksi air liur, sehingga memungkinkan asam pencernaan untuk turun ke perut dan memulai pencernaan.